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TREINO COMPLETO DA PARTE SUPERIOR DO CORPO: BRAÇOS + PEITO + COSTAS
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03/05/24
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健身
Nesse treino de hoje, você irá realizar exercícios próprios para fortalecer os músculos de seus braços, peito e costas. Você encontrará alguns exercícios, como "Crucifixo" e "Exercícios...
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