Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Esta clase de Vinyasa yoga completa está enfocada en apertura de pecho para estimular el chakra corazón, centro energético del amor y la compasión. Es una clase de nivel intermedio por lo que es perfecta si llevas ya un tiempo practicando conmigo! MÁS CLASES PARA... Clase COMPLETA Hatha Yoga 50 min: https://youtu.be/5a4jMfr617c Hatha Yoga dinámico 40 min: https://www.youtube.com/watch?v=0GlQgHt55XQ&t=1638s Clase de Hatha Yoga para todo el cuerpo 35 min: https://www.youtube.com/watch?v=a9_k4L8RBRQ&t=1059s Clase Completa de Hatha Yoga 45 min: https://www.youtube.com/watch?v=6I6szP4_G2M&t=1220s Yoga + Pilates para core y glúteos 40 min: https://www.youtube.com/watch?v=iPGn8kwec_s&t=1599s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel

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👉🏼 Suscríbete al programa gratis "Aprende a Meditar": https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Contenido Exclusivo y Clases completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Aprende a Meditar es un reto de 7 días de meditación que he credor para que consigas de una vez por todas convertir la meditación en un hábito diario de forma fácil y sencilla. En este reto te enseño técnicas efectivas y fáciles de aplicar que van a permitirte meditar todos los días sin esfuerzo. Tú también puedes transformar tu vida!! Empieza hoy el reto!! SIGUE CON ESTA MEDITACIÓN: PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel

👉🏼 Suscríbete al programa gratis "Aprende a Meditar": https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Contenido Exclusivo y Clases completas 👉🏼https://www.patreon.com/anabelotero Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Bienvenido al reto de meditación "Aprende a Meditar", un programa de 7 días donde vas a aprender a meditar paso a paso y de forma sencilla. Te ayudaré a que consigas convertir la meditación en un hábito diario. En este reto te enseño técnicas efectivas y fáciles de aplicar que van a permitirte meditar todos los días sin esfuerzo. ACCESORIOS PARA MEDITAR: (cojín de meditación) ZAFU MEDIA LUNA: https://amzn.to/2U2KcCE ZAFU REDONDO : https://amzn.to/3CBrCDk Tú también puedes transformar tu vida!! Empieza hoy el reto!! 👉🏼 Suscríbete al programa Aprende a Meditar aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ SIGUE CON EL RETO: DÍA 1: https://youtu.be/UUGHC5X3IDc DÍA 2: https://youtu.be/HWpwqYOuYr4 DÍA 3: https://youtu.be/a7X-VV5xGPs DÍA 4: https://youtu.be/nfcyGR_SCKg DÍA 5: https://youtu.be/Plrwg-CISPI DÍA 6: https://youtu.be/EBhBQPgOpeE DÍA 7: https://youtu.be/_stHW2XSpb4 PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/

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Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ ACCESORIOS DE YOGA QUE UTILIZO (cojín de meditación) ZAFU MEDIA LUNA: https://amzn.to/2U2KcCE ZAFU REDONDO : https://amzn.to/3CBrCDk PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel

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Lore Improta - Deboche - Ensaio (Feat. Leo Santana)

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Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 https://www.patreon.com/anabelotero Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-meditar/ Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 https://www.instagram.com/anabel_otero/ Yoga Flow de pie para FUERZA y EQUILIBRIO es una clase que te ayudará a trabajar tu cuerpo casi al completo sin la necesidad de usar las manos. Esta clase de yoga sin manos es perfecta si tienes alguna lesión o impedimento para usar tus manos o brazos o bien si quieres hacer una clase diferente. Trabajaremos la fuerza y tonificaremos todo el cuerpo además de trabajar los equilibrios. ¡Espero que la disfrutes! ACCESORIOS DE YOGA QUE UTILIZO (cojín de meditación) ZAFU MEDIA LUNA: https://amzn.to/2U2KcCE ZAFU REDONDO : https://amzn.to/3CBrCDk Puedes seguir los 7 DÍAS DE MANOS LIBRES que tienes disponibles aquí! Son 7 días de yoga sin apoyar las manos en el suelo para que sigas con tu rutina de yoga Yoga sin manos día 1: https://www.youtube.com/watch?v=UQq4aEBf6Uk&t=991s Yoga sin manos día 2: https://www.youtube.com/watch?v=OE6qbQZ2kyQ&t=180s Yoga son manos día 3: https://www.youtube.com/watch?v=s9iL3o-cgvw&t=8s Yoga sin manos día 4: https://www.youtube.com/watch?v=uLvNFYDUp1o&t=24s Yoga sin manos día 5: https://www.youtube.com/watch?v=XHRT70XJONk&t=684s Yoga sin manos día 6: https://www.youtube.com/watch?v=Kck-wkq-TN4&t=1486s Yoga sin manos día 7: https://www.youtube.com/watch?v=ojkWrOSvL0s&t=49s PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram: https://www.instagram.com/anabel_otero/ Facebook: https://www.facebook.com/anabel.otero2 WEB: https://anabelotero.com SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel

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