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Ela encontrou uma atividade física que pratica hoje com prazer, sem procrastinar, que a levou a se libertar das crises de ANSIEDADE e crise de pânico, e nunca ter praticado yoga antes. Toda...

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Você tem uma rotina agitada e não consegue encontrar TEMPO para praticar yoga? Veja como começar a praticar yoga em casa e encaixar facilmente a prática na sua rotina! ---------------------...

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O 1º desafio dela foi conseguir se dedicar, começar e não parar, como ela sempre fazia. Ela também sofria com a compulsão alimentar devido a ansiedade e isso já estava refletindo nos...

Chegou em casa cansada no final do dia? Pratique essa aula de yoga em casa a noite para acalmar a mente e relaxar o corpo. Uma aula completa de yoga ideal para quem busca uma prática de yoga...

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Você acha as posturas de yoga muito difíceis para você? CALMA! 😄 Toda postura possui variações de iniciantes, por onde você deve começar a praticar yoga em casa. Ter o acompanhamento...

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Você nunca fez nada todos os dias, sem faltar, sem deixar para depois? Está sempre enrolando e procrastinando? A Joana, minha aluna da turma 9 do Método Yoga em Prática, também era assim!...

Vamos começar o dia super bem? ( mesmo quando acordamos atrasados ou estamos com pouco tempo disponível? ) Essa aula de yoga matinal é perfeita para rolar da cama no tapetinho! Em um...

Essa aula de yoga foi feita com muito carinho pensando em nossos idosos, trabalhadores e estudantes que passam muito tempo sentados e super iniciantes. Relaxe os ombros, alongue a coluna e...