== Conheça meu curso online de invertidas com 9 aulas == https://namucursos.com.br/cursos/festa-de-posturas-de-sustentacao-sobre-os-bracos-e-invertidas/ == Participe do projeto 30 dias de...

Um Super Treino para vocês estarem definindo esse abdômen! São 8 minutos de treino intensos, mas com algumas pausas para vocês respirarem. Aumente o som e Vamos lá! ==========================...

Dicas para dormir bem: # Exercite por pelo menos 30 minutos todos os dias. # Se você estiver muito "pre-ocupado" escreva tudo o que estiver na sua cabeça em um papel, coloque o papel de...

Web: http://www.prileite.com Insta: http://instagram.com/prileiteyoga Face: https://www.facebook.com/priscillaleiteyoga Cabeça de vento? Muitas vezes a gente pode se sentir assim. Com a correria...

Fala #teamchase ! Trouxemos a musa fitness Saory Cardoso para estar fazendo com a gente um treino bem intenso para trincar esse abdômen, são 30 segundos de execucao e 5 segundos de pausa...

Fala #teamchase ! Ultima semana!! agora o verdadeiro desafio começa! Comentem ai quem conseguir fazer todas as sequencias Convidamos o personal/nutricionista/atleta Ulisses Ottoni para criar...

Fala #teamchase ! Mais um video com a musa fitness Saory Cardoso, hoje o treino é para o corpo TODO. Sinta-se a vontade para repedir a sequencia até 3 vezes. ====================================...

Fala #teamchase ! Dessa vez chamamos uma atleta do CrossFit para enfrentar um treino do Bruno, sera que ela aguenta? E você comenta aqui quem vai encarar tbm! ====================================...

Fala #teamchase ! Nos juntamos com a Academia Rosenay Ricardo e o professor Ulisses para trazer um guia de execução de exercícios para vocês estarem fazendo em casa! Agora vamos com os...

Pra quem fica boa parte do dia na frente do computador, dirigindo ou está trabalhando com invertidas como a parada de mãos. Alongamento saudável e rapidinho para o pescoço, ombros e pulsos....

Fala #teamchase ! Nos juntamos com a Academia Rosenay Ricardo e o professor Ulisses para trazer um guia de execução de exercícios para vocês estarem fazendo em casa! Agora o melhor exercício...

Yoga Nidra é uma prática antiga que induz o relaxamento do corpo inteiro e traz um estado de meditação profunda da consciência. Dicas: Pratique em um lugar calmo e tranquilo, onde...

Fala #teamchase ! Nos juntamos com a Academia Rosenay Ricardo e o professor Ulisses para trazer um guia de execução de exercícios para vocês estarem fazendo em casa! O primeiro é o exercícios...

Web: http://www.prileite.com Insta: http://instagram.com/prileiteyoga Face: https://www.facebook.com/priscillaleiteyoga Nessa aula exploramos o alongamento e fortalecimento dos quadris e ombros,...

Fala #teamchase ! Temos notado que muita gente ja começou a se equipar com halteres, pesos e equipamentos para treinar em casa, então chamamos o mestre da motivação, do treino puxado, Pedro...

Você se sente muito ANSIOSA? Pratique isso! ✨ Você sabia que você é capaz de usar apenas a sua respiração para aliviar o estresse e diminuir a ansiedade? É um dos meios mais poderosos...

Nessa aula exploramos saudação ao sol e algumas poses de equilíbrio como a pose da árvore e do triângulo. Promovendo sensação de estar ligado à terra e de tranquilidade. Com prática...

Uma das minhas favoritas! Simples, fácile e acalma o coração. "Sinta-se tão grato à existência quanto possível - pelas pequenas coisas, e não somente pelas grandes... simplesmente...

Fala #teamchase ! O Professor Ulisses ensina passo a passo as melhores maneiras de treinar o Deltoide, através da Elevação Lateral! Da uma conferida e bora treinar! ============================...

Fala #teamchase ! Hoje iremos ensinar quais as melhores formas para você estar utilizando sua bike indoor. ========================================================= | chasebrasil.com |...