PARTE 2 Rihanna hoje está preenchendo o nosso canal com seus hits, e eu criei algumas coreografias simples para queimarmos muuuuuuitas calorias e trabalharmos o nosso condicionamento físico...

Esses abdominais são excelentes para manter a definição da minha barriga. Fiz 4 séries sendo 30 remadores e 20 infras alternados. Descansei cerca de 20 segundos entre uma série e outra......

Fizemos esse treino que durou 8 minutos e meio no modo avançado. Iniciantes também conseguem fazer numa velocidade menor. Foi de derreter a gordura do corpo!! Me encontre aqui Instagram:...

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Treino muito bem montado que fizemos com o peso do corpo. Não importan seu nível, todo mundo consegue fazer na sua própria intensidade. São apenas 12 minutos! Vambora!!! Me encontre aqui...

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Esse foi o nosso primeiro treino do casal aqui no canal. Se increva e treine com a gente! É um dos tipos de treinos que ela mais gosta de fazer! Me encontre aqui Instagram: https://instagram.co...

Se liga nesse treino de 5 minutos com foco em queimar calorias que eu e o Caio Amorim fizemos. Faça na sua melhor intensidade e descubra o porquê dos 5 minutos serem tão eficientes no seu...

Depende - DJ Guuga, Wesley Safadão e Zé Felipe | FitDance (Coreografia) | Dance Video #Coreografia para vocês! baseada na DC:@rhitasampaio Elenco do vídeo: @saabrinarocha @vi.melloo @taysmithf...

Sei Que Tu Gosta Muito - L7NNON & BIEL DO FURDUNCINHO | FitDance (Coreografia) | Dance Video #Coreografia para vocês! baseada na DC:@emilyferreira_ Elenco do vídeo: @saabrinarocha @gustavosantos...

PARTY EVERYDAY - Grag Queen | FitDance (Coreografia) | Dance Video #Coreografia para vocês! Elenco do vídeo: @taysmithf @saabrinarocha @vickpirees TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMdruVnm2/...

Juliet e Chapelão (Bota, bota)- DJ Chris no Beat, Luan Pereira, Ana Castela | FitDance (Coreografia) | Dance Video #Coreografia para vocês! Elenco do vídeo: @vi.melloo @vickpirees @d_astral...

Maria Revoada - Michele Andrade e Latino| FitDance (Coreografia) | Dance Video #Coreografia para vocês! baseada na DC: @evegarcia.arg Elenco do vídeo: @vi.melloo @latino @micheleandrade...

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História FitDance | Aline Ferreira #Coreografia para vocês! Elenco do vídeo: @alineferreh TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMdruVnm2/ Kwai: http://s.kw.ai/tA3xrP8E Quer fazer parte do maior...

Hoje é o Quarto treino que fiz durante uma viagem de 7 dias para manter meu corpo definido. O objetivo do treino de hoje é deixar as pernas torneadas e o bumbum durinho sem celulite Não...

BUMBUM TEY TEY - Mc Tróia, Mc Metal e Mc Japa | FitDance (Coreografia) | Dance Video #Coreografia para vocês! DC: @heickfernando Elenco do vídeo: @vic_hgm @heickfernando @giulia.dragoo...