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Como dominar o seu cérebro? Como não se tornar refém da dopamina? Como fazer o seu sistema de recompensas trabalhar ao seu favor e te ajudar a emagrecer? No vídeo de hoje, eu vou te contar tudo o que você precisa saber! Será que o segredo está em um detox de dopamina e até mesmo no jejum? Apenas assista esse vídeo até o final e confie em mim! ______________________________________ 🧡 PERCA 6KG (OU MAIS) EM 4 ETAPAS ATRAVÉS DO PROTOCOLO SECAH https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/ ______________________________________ 🧡 Assista mais vídeos do canal! COMO SER MAIS PRODUTIVA COM ORGANIZAÇÃO https://www.youtube.com/watch?v=s0No538AJtE É POR ISSO QUE VOCÊ ACORDA CANSADA https://www.youtube.com/watch?v=lNzdyNN-JIk COMO LER MAIS E NÃO ESQUECER NADA! https://www.youtube.com/watch?v=uvwFE2fxqtU CHÁ DE BANANA EMAGRECE MAIS QUE OZEMPIC? https://www.youtube.com/watch?v=FMVB6hsVz-0 CHOCOLATE DÁ ESPINHAS? https://www.youtube.com/watch?v=dUvaYFJxF4A COMO ELA PERDEU 19KG E SECOU A BARRIGA? https://www.youtube.com/watch?v=22U1qmLeYHs BATATA FRITA SAUDÁVEL E CROCANTE https://www.youtube.com/watch?v=saf5_Gpn59A 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.500 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
Começando mais um Vlog da minha rotina saudável no final de semana, com direito a treinão em casal e mostrei tudo o que eu comi fora de casa. Espero que gostem do vídeo de hoje!🥰 beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: [https://thalinarotina.com](https://thalinarotina.com/) 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X 🎧 M E U P O D C A S T: Ouça no Spotify: https://open.spotify.com/show/1SVKnaAZL0RC8s8bv1qIlX?si=NXA-Fq9XQ6WMaXhGSplEWA Ouça no Youtube e inscreva-se: https://www.youtube.com/@narotinapodcast/videos SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E INDICO: CREATINAS: Creatina Max Titanium 300g: https://amzn.to/3ZOpBxX Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC PRÉ TREINO: Atlhetica Nutrition X7 PRE WORKOUT (300g): https://amzn.to/3FgqbxP Prohibido Hardcore Pré-Workout (180G), 3VS Nutrition (Citrus): https://amzn.to/3FgyGJa PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX concentrado 900g sabor Chocolate: https://amzn.to/3KILhao Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) Você pode gostar desses vídeos também: ➤ MEU ALONGAMENTO PARA O "HIP DIPS", TREINO DE GLÚTEOS E POSTERIORES E COMIDA MEXICANA EM FAMÍLIA https://youtu.be/gmsKvFwGFvU ➤ TREINO DE PERNAS, ALIMENTAÇÃO INTUITIVA, RECEITA DE COUVE FLOR GRATINADO E PINTEI MEU CABELO SOZINHA https://youtu.be/sYFAcBdp-wA ➤ COMO GANHAR MASSA E PERDER GORDURA AO MESMO TEMPO DE FORMA RÁPIDA? | MINHAS DICAS PARA TE AJUDAR!✨ https://youtu.be/gGUip_aEYfs ➤ NOVO PLANO DE TREINOS, MINHA EVOLUÇÃO ABSURDA EM APENAS 8 SEMANAS DE CONSULTORIA ONLINE - EP.3 https://youtu.be/uI-uOKjFEqM ➤ MEU PERCENTUAL DE MASSA MUSCULAR ATUAL😱, MEDIDAS DO CORPO E NOVA DIETA PARA DETOX https://youtu.be/5Wg3YDEeNz8 ➤ MINHA EVOLUÇÃO em 1 mês de consultoria de treinos, bolinho saudável e rotina pós Ortognática - EP. 2 https://youtu.be/zh3gVILpPbU ➤ Estou ganhando massa muscular e aumentando pernas e glúteos | O que aprendi no processo de bulking? https://youtu.be/2UOm4BwCHUA Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/D4ejols9dDo #ganhodemassamuscular #treinodesuperiores #rotinadecasada #treinoemdupla #treinoedieta #rotinasaudavel Music by Iz Divine - End Scene - https://thmatc.co/?l=ED77D631 Music by JAETUNES - Goodtimes - https://thmatc.co/?l=893785F2 Music by Clueless Kit - simmer down vip ~ ft. eric reprid - https://thmatc.co/?l=3FD6A91E Music by BlakKat Melrose - talkaboutit - https://thmatc.co/?l=234E3B2F Music by Lofi Breno - Puff This - https://thmatc.co/?l=79B93A59
FAÇA ESSA MUDANÇA NO CAFÉ DA MANHÃ! Pão de 2 Minutos, Sem Farinha e Pouco Carboidrato pra EMAGRECER!
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BISCOITO DE AVEIA PRONTO EM 10 MINUTOS! Doce Fit Que Não Engorda! Fácil de Fazer, Rápido e Saudável!
BISCOITO DE AVEIA PRONTO EM 10 MINUTOS! Doce Fit Que Não Engorda! Fácil de Fazer, Rápido e Saudável! Inscreva-se aqui: https://bit.ly/FastFitBrasil Gostou da receita? Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit e milhares de pessoas já estão aprovando e emagrecendo com prazer! Conheça nosso e-book! ❤️ http://bit.ly/Ebook500 Aprenda como fazer um BISCOITO DE AVEIA PRONTO EM 10 MINUTOS! Fácil de Fazer, Rápido e Saudável! Mata a Vontade de Doce! Simplesmente Deliciosas, Rápidas e Fáceis! Excelente para a Hora do Lanche da Tarde! 🔥🔥 EXCLUSIVA ÁREA DE MEMBROS! 🔥🔥 Seja membro e faça parte do nosso grupo EXCLUSIVO: https://www.youtube.com/channel/UC6D1NnWCVxDDiQvHch1L8Mw/join • Receita completa, CALORIAS e macros: Ingredientes: 150g de farinha de aveia 1 scoop de Whey Protein sabor Original 1 ovo 1 Clara 1 colher de sopa de mel 2 colheres de sopa de óleo de coco 1/2 colher de sopa de fermento Rendimento: 7 cookies Modo de Preparo: Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Faça disquinhos com a massa e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. SUPLEMENTOS COM DESCONTO: http://www.fastfitshop.com.br Nos siga no INSTAGRAM também! http://www.instagram.com/fastandfitbrasil 🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista! #ReceitaFit #BiscoitoDeAveia #docefit
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Enfim de volta à rotina de treinos e dieta! Um pouco da minha semana pra vocês… Espero que gostem do vlog de hoje! Beijinhos, amo vocês🥰 ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: [https://thalinarotina.com](https://thalinarotina.com/) 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X 🎧 M E U P O D C A S T: Ouça no Spotify: https://open.spotify.com/show/1SVKnaAZL0RC8s8bv1qIlX?si=NXA-Fq9XQ6WMaXhGSplEWA Ouça no Youtube e inscreva-se: https://www.youtube.com/@narotinapodcast/videos SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E INDICO: CREATINAS: Creatina Max Titanium 300g: https://amzn.to/3ZOpBxX Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC PRÉ TREINO: Atlhetica Nutrition X7 PRE WORKOUT (300g): https://amzn.to/3FgqbxP Prohibido Hardcore Pré-Workout (180G), 3VS Nutrition (Citrus): https://amzn.to/3FgyGJa PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX concentrado 900g sabor Chocolate: https://amzn.to/3KILhao Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) Você pode gostar desses vídeos também: ➤ COMECEI A CONTAR MACROS, TREINO EM CASAL, O QUE EU COMO FORA DE CASA E COMPREI UMA PANELA ELÉTRICA https://youtu.be/D4ejols9dDo ➤ MEU ALONGAMENTO PARA O "HIP DIPS", TREINO DE GLÚTEOS E POSTERIORES E COMIDA MEXICANA EM FAMÍLIA https://youtu.be/gmsKvFwGFvU ➤ TREINO DE PERNAS, ALIMENTAÇÃO INTUITIVA, RECEITA DE COUVE FLOR GRATINADO E PINTEI MEU CABELO SOZINHA https://youtu.be/sYFAcBdp-wA ➤ COMO GANHAR MASSA E PERDER GORDURA AO MESMO TEMPO DE FORMA RÁPIDA? | MINHAS DICAS PARA TE AJUDAR!✨ https://youtu.be/gGUip_aEYfs ➤ NOVO PLANO DE TREINOS, MINHA EVOLUÇÃO ABSURDA EM APENAS 8 SEMANAS DE CONSULTORIA ONLINE - EP.3 https://youtu.be/uI-uOKjFEqM ➤ MEU PERCENTUAL DE MASSA MUSCULAR ATUAL😱, MEDIDAS DO CORPO E NOVA DIETA PARA DETOX https://youtu.be/5Wg3YDEeNz8 ➤ MINHA EVOLUÇÃO em 1 mês de consultoria de treinos, bolinho saudável e rotina pós Ortognática - EP. 2 https://youtu.be/zh3gVILpPbU ➤ Estou ganhando massa muscular e aumentando pernas e glúteos | O que aprendi no processo de bulking? https://youtu.be/2UOm4BwCHUA Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/Ek_Q24_7qaI #ganhodemassamuscular #devoltaarotina #vlogderotina #treinodepernas #treinodegluteos #posrinoplastia Music by Ajani Jones - PUSHUPS - https://thmatc.co/?l=686803AB Music by Citrus Avenue - Paris, Darling - https://thmatc.co/?l=5F5DE5EB
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🧡 Entre para o Plano SECAH e perca 6KG em apenas 4 ETAPAS! https://secahverao49.com.br/planosecah49blackyt/ Tem como perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo? Como ganhar massa magra e perder peso? Será que isso tudo é possível? No vídeo de hoje eu vou te passar 6 passos fundamentais para você conseguir emagrecer sem atrapalhar a sua massa muscular! Assista até o final e transforme seu corpo e sua vida! 🗃 Assista os outros episódios da série Caixa Preta do Emagrecimento! 👉🏻 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvK2wIG_QmwBrQlV3EnvycHWtIvzxUS1I _________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.500 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa!!
Oi oiiii gente linda! Mais um MEGA vlogão pra vocês pois sei que amaram o ultimo que fiz! Dessa vez foi mega produção de marmitas por aqui! Fiz pra mim e pro maridão que agora entrou DE VEZ pra vida saudável! O final do vídeo perdi que foi mostrando o resultado das marmitas e como fiz a berinjela mas prometo gravar novamente! Espero que esse vídeo te inspire! Um grande beijo, Mi! 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube
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O arturito ainda não conseguimos, mas fomos nas empanadas da Paola Carosella, pedimos o cardapio inteiro, todas as empanadas deliciosas do La Guapa. Eu to amando fazer essa série dos restaurant...
E aí minhas preciosas! O vlog de hoje é curtinho, apenas da minha rotina da manhã. Mostrei um pouco do meu treino de posteriores e glúteos, o meu café da manhã saudável e um bate papo sobre os 3 pilares fundamentais para ter resultados. Espero que gostem do vlog de hoje🥰 ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: [https://thalinarotina.com](https://thalinarotina.com/) 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X 🎧 M E U P O D C A S T: Ouça no Spotify: https://open.spotify.com/show/1SVKnaAZL0RC8s8bv1qIlX?si=NXA-Fq9XQ6WMaXhGSplEWA Ouça no Youtube e inscreva-se: https://www.youtube.com/@narotinapodcast/videos SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E INDICO: CREATINAS: Creatina Max Titanium 300g: https://amzn.to/3ZOpBxX Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC PRÉ TREINO: Atlhetica Nutrition X7 PRE WORKOUT (300g): https://amzn.to/3FgqbxP Prohibido Hardcore Pré-Workout (180G), 3VS Nutrition (Citrus): https://amzn.to/3FgyGJa PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX concentrado 900g sabor Chocolate: https://amzn.to/3KILhao Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) Você pode gostar desses vídeos também: ➤ O QUE EU COMPRO NO HORTIFRUTI E MERCADO PARA SEGUIR A DIETA E PAPO SINCERO SOBRE VOLTAR À ROTINA https://youtu.be/7amG0szJQ1E ➤ ATUALIZAÇÃO DO CORPO, ENGORDEI, PEGANDO LEVE NO TREINO E TIREI O APARELHO https://youtu.be/Ek_Q24_7qaI ➤ MEU ALONGAMENTO PARA O "HIP DIPS", TREINO DE GLÚTEOS E POSTERIORES E COMIDA MEXICANA EM FAMÍLIA https://youtu.be/gmsKvFwGFvU ➤ COMO GANHAR MASSA E PERDER GORDURA AO MESMO TEMPO DE FORMA RÁPIDA? | MINHAS DICAS PARA TE AJUDAR!✨ https://youtu.be/gGUip_aEYfs ➤ NOVO PLANO DE TREINOS, MINHA EVOLUÇÃO ABSURDA EM APENAS 8 SEMANAS DE CONSULTORIA ONLINE - EP.3 https://youtu.be/uI-uOKjFEqM ➤ MEU PERCENTUAL DE MASSA MUSCULAR ATUAL😱, MEDIDAS DO CORPO E NOVA DIETA PARA DETOX https://youtu.be/5Wg3YDEeNz8 ➤ MINHA EVOLUÇÃO em 1 mês de consultoria de treinos, bolinho saudável e rotina pós Ortognática - EP. 2 https://youtu.be/zh3gVILpPbU ➤ Estou ganhando massa muscular e aumentando pernas e glúteos | O que aprendi no processo de bulking? https://youtu.be/2UOm4BwCHUA Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/aAV1al8AFn0 #ganhodemassamuscular #umamanhacomigo #morningroutine #rotinadamanha #rotina7am #treinodepernas #treinodegluteos #rotinasaudavel #perdergordura Music by MALEIA - Wait - https://thmatc.co/?l=618162CD Music by JAETUNES - Goodtimes - https://thmatc.co/?l=893785F2 Music by Lofi Breno - Elegance - https://thmatc.co/?l=96E6048F
