Se inscreva no Desafio Minha Melhor Versão se você quer emagrecer, recuperar sua autoestima e transformar seu ano e sua vida! https://www.desafiommv.com/inscreva-se/ Vamos seguis juntas meu protocolo SECAH de sono, exercícios, alimentação, alinhamento da mente e hidratação! Dia 25 às 8h liberaremos o link para inscrição com 33% de desconto NO GRUPO DO WHATSAPP e já começamos no dia seguinte o desafio!!! BORA??? _____________________________________ CUPOM SUPERCOFFEE: THAISA LEAL https://bit.ly/comprarapidasc-thaileal CUPOM BOLD: THAISA LEAL https://www.boldsnacks.com.br MORNING SHOT: https://www.sublyme.com.br ______________________________________ 🧡 Assista a outros vídeos do Canal! DIÁRIO DE CORRIDA: https://www.youtube.com/watch?v=L8A45mJTmMk&pp=ygUkVkxPRyBNSU5IQSBNRUxIT1IgVkVSU0FPIFRIQUlTQSBMRUFM O QUE EU COMO E FAÇO EM SÃO PAULO?: https://www.youtube.com/watch?v=bRUjldy2erc&pp=ygUkVkxPRyBNSU5IQSBNRUxIT1IgVkVSU0FPIFRIQUlTQSBMRUFM UMA SEMANA INTEIRA COMIGO: https://www.youtube.com/watch?v=8oDIXsc_36s&pp=ygUkVkxPRyBNSU5IQSBNRUxIT1IgVkVSU0FPIFRIQUlTQSBMRUFM VLOG NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=JPh-mgRkg6o&pp=ygUkVkxPRyBNSU5IQSBNRUxIT1IgVkVSU0FPIFRIQUlTQSBMRUFM COMO MONTAR UMA ROTINA PRODUTIVA: https://www.youtube.com/watch?v=6ESEn7TTmXU&pp=ygUkVkxPRyBNSU5IQSBNRUxIT1IgVkVSU0FPIFRIQUlTQSBMRUFM 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

1kg de milho cru 250ml de óleo de soja Queijo a gosto Sal a gosto 1 xícara de 250g de açúcar Facebook: http://bit.ly/FaceCulinariaemCasa Instagram: http://bit.ly/InstaCulinariaemCasa ...

Oi Oi gentiiiii tudo bem com vocês ? 🥰 Desejo muito que estejam todos ótimos !! ❤️ Gravei pra vocês meu feriado do dia 21 de fevereiro. Vídeo novinho em folha rsrs, e em tempo realzão pra vocês. 🥰 Eu espero muito que gostem gravei tudo com muito carinho ❤️. Já ELIMINEI 25kg de forma rápida, fácil, barato, saudável. Reeducação alimentar, comida de verdade, que nutri, mata a fome e emagreci muito. Reeducação alimentar, é mais qualidade de vida, saúde, emagrecimento definitivo e douradouro. 🚀👏👏👌👌 Minhas frases que amo: "Sabendo que não era IMPOSSÍVEL, fui lá e fiz ." "Vida saudável vai além de um prato de salada, vida saudável é mudança de dentro pra fora!!" 👏💕❣️ ●Inscreva-se. 💕 ●Deixa seu like. 👍 ●Ativa as notificações🔔 para não perder nenhum conteúdo por aqui. ●Meu instagram karlarayane_bela ●Contatos chama no direct. Sejam Fortes e Corajosos sempreee 🙏 Forte abraço e BjaoO da Ka 🥰❣️😘😘😘😘😘 #dieta #alimentacaosaudavel #comida #comidadeverdade #comidafit #comidafitness #alimentação #fit #fitness #saudavel #saude #saudavelgostoso #saudeebemestar #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #lowcarb #cetogénica #treino #treinofuncional #musculação #crossfit #caminhada #carne #ovo #banana #frango #barato #comprinhas

Novo quadro aqui no canal: Cozinha e fala! Vamos trazer convidados para cozinhar e bater papo enquanto fazemos uma boa receita! O que acharam?? Espero que gostem! O primeiro convidado foi meu amigo de anos, Igor Rocha! Falamos de MUITAAAA coisa! RECEITA TORTA DE LIMÃO! Para a base: - 1 xícara de aveia em flocos finos - 1 xícara de farinha de aveia - 2 colheres de sopa de óleo de coco - 2 colheres de sopa de xylitol ou mel - 2 colheres de sopa de pasta de amendoim Coloque em uma forma de fundo removível untada, e leve para assar a 180 graus por 15 min. Reserve. Para a massa: - suco de 2 limões - 2 caixinhas de creme de leite - 1/2 xícara de qualquer adoçante de preferência (usei o xylitol) - 1 sachê de gelatina incolor Bate tudo no liquidificador e depois acrescente 10g de gelatina incolor (1 sachê) Coloque por cima da base e leve para gelar por 2 horas. Depois se preferir, pode fazer um suspiro! Bati 2 claras em ponto neve e depois acrescentei 2 colheres de sopa de xylitol. Usei um saco de confeitar para decorar e finalizei com um maçarico. Gostaram!? Para mais dicas, me segue no instagram: ------------------------------------------------------------------------- ➡️ https://www.instagram.com/mi_ruback/ -------------------------------------------------------------------------

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Ingredientes: https://aquelareceita.com.br/bolo-de-cenoura-com-chocolate-cremoso

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E aí minhas preciosas! ♡ No vídeo de hoje mostrei o meu dia produtivo tentando organizar a casa e as refeições para a semana pós cirurgia, pois irei extrair os sisos e seguir uma dieta específica. A ideia é não perder tanta massa muscular nesse período (em torno de 10 dias parada) sem treinar e sem seguir o meu plano alimentar para ganhar massa. Mostrei como fazer mingau proteico e também uma receita que o David testou no fim do dia: empanadas! Hahaha Espero que gostem do vídeo de hoje. Não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar muito! Beijinhos💕 ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X Você pode gostar desses vídeos também: ➤ Rolê em SP, refeição livre, Starbucks e TREINO em casa https://youtu.be/nu9Uxm6s_68 ➤ Resolvi botar um cropped e reagir | Treino cardio, autocuidado e comfort food https://youtu.be/y_BwSnmRiGg ➤ UM DIA NA MINHA VIDA | O que eu como em um dia + meu NOVO treino de pernas para hipertrofia https://youtu.be/XVuAgSH4I34 ➤ DE VOLTA À ROTINA | Treino de glúteos e novo PRÉ TREINO + o que eu como em um dia https://youtu.be/-FLGMjJdl-k ➤ UM FINAL DE SEMANA COMIGO | Academia, noite do vinho, rolê em SP, refeições e mais https://youtu.be/o6aVarCx_Gk ➤ RETORNO COM A NUTRI | Mostrei os meus resultados + NOVA DIETA para ganhar massa muscular e perder gordura https://youtu.be/hWnIzYb_M2s ➤ TUDO O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHO DE MASSA + TREINO DE POSTERIORES https://youtu.be/cHoUsVR7fQE Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/AHHi-6fOgug 🎶 Music by Iz Divine - End Scene - https://thmatc.co/?l=ED77D631 🎶 Music by Mr. Chase - Walk on Water - https://thmatc.co/?l=748B3445 🎶 Music by F1fty Beatz - You - https://thmatc.co/?l=F6694CF3 🎶 Music by Sonic Nothing - Angels - https://thmatc.co/?l=F150DF91 🎶 Music by Kabwasa - Boardwalk - https://thmatc.co/?l=6782AA9E 🎶 Music by Sonic Nothing - Penthouse - https://thmatc.co/?l=15A357CA #umdiaprodutivo #vlogrotina #treinoemcasa Organizando as refeições da semana, faxina + MEU ÚLTIMO TREINO antes da cirurgia

Começamos 2024 aqui no Canal com uma receita deliciosa pra você se refrescar nesse calor, faça Sorvete de Doce de Leite Caseiro com apenas 2 Ingredientes, fica super cremoso, você vai amar...

Oi oi meus amores, tudo bem com vocês ❤️ Desejo muito que estejam todos ótimos 🙏🥰 SextouU com vídeo novo pra vocês !!! 🥰 Mostro pra vocês mais uma rotina de MUDANÇAS de estilo de vida, hábitos saudáveis, com alimentação muito acessível, barato e muito saborosas. Tudo muito fácil, prático, comida de dia a dia, que faço adaptações pra saudáveis, principalmente facilitando nossas vidas no dia a dia . 👏👌 Espero muito que gostem gravei tudo com muito carinho pra vocês, acompanhem tudinho no vídeo 🎬📽 Já ELIMINEI 25kg de forma saudável, sem intervenções CIRÚRGICAS. Minhas frases: 👇 "Sabendo que não era IMPOSSÍVEL, fui lá e fiz!!" "Vida saudável vai além de um prato de salada, vida saudável é mudança de dentro pra fora !!" Sejam Fortes e Corajosos sempreee 🙏 ●Meu instagram karlarayane_bela ●Contatos chama no direct. Forte abraço pra todos vocês e super beijos da Ka 🥰💕❣️😘😘😘😘 #alimentacaosaudavel #dieta #perderpeso #emagrecimento #vidasaudavel #emagrecer #fit #hábitos #habitosprodutivos #treino #treinofuncional #treinoparamulheres #emcasa #casa #ovo #dietaflexivel #jejumintermitente #saude #vida #comidafit #comidafitness #comics #comida #alimentos #alimentacaosaudavel #alimentação #academia #2023 #2023status #diariodadieta #lowcarb #cetogénica #proteinas #leite #frango #arroz #almoço #jantar

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oioioiiii meus amores! Aquele VLOGÃO que amoo gravar pra vocês, mostrando mais essa rotina de organização! Aqui vocês vão ver um MEGA treino de glúteos + minha rotina organizando meu guarda roupas! TAVA TENSOOOOO! Espero que vocês gostem!!! Se sim, já clica em gostei! Me ajuda muito! Um beeeeijo, Mi.

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Hoje eu vou ensinar uma receita de sobremesa gelada de abacaxi com coco, uma das melhores combinações de sabores na versão torta belga de abacaxi e coco....

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Procurando um acompanhamento pro almoço de amanhã? Hoje eu vou te ensinar uma receita simples e deliciosa de frango douradinho especial ao forno. Espero que...

Oioi meus amores!! Estavam sentindo falta das receitas aqui do canal, né?? Pois olha essa receita de Rolinho PRIMAVERA que fiz com apenas 3 ingredientes!! SURREAL e bom e mega saudável! Anota ai: - 2 colheres (sopa) de farinha de arroz - água para dar o ponto - sal Só isso, Mi? SÓ!!!! O recheio você que manda! Quero ver quem vai fazer, hein? Compartilhem MUITOO essa receita! Espero que gostem! Se sim, já sabe, né? Deixa um like que me ajuda MUITO!! Um grande beijooooo, Mi! _______________________________________________________ ♡ Inscreva-se: https://www.instagram.com/mi_ruback/

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Oi oi meus amores, tufo bem com vocês? Desejo que estejam todos ótimos 🙏❣️ Mais um vídeo recheado de dicas e incentivos pra vocês. Menos 25 kg de forma saudável. Mostro pra vocês mais uma rotina alimentar saudável, prática de exercícios físicos, minha mudança de hábitos para mais saudáveis e com isso, cada dia mais MAGRA, SAUDÁVEL E MUITO FELIZ !!! 🥳☺️ Espero muito que gostem gravei tudo com muito carinho pra vocês ❣️ "Vida saudável vai além de um prato de salada, vida saudável é mudança de dentro pra fora!!!" ●Inscreva-se 🥰 ●Deixa seu like 👍 ●Ativa as notificações no sininho🔔 pra não perder nenhum conteúdo por aqui. ●Meu instagram karlarayane_bela ●Contatos chama no direct. Sejam Fortes e Corajosos sempreee 🙏 "QUEM NAO LUTA, NAO OBTÉM VITÓRIAS " VAMOS COM TUDO MIGOS E MIGAS , alcançar nossos sonhos e objetivos. 🚀 Forte abraço e BjaoO da Ka 🥰😘😘😘😘 #hábitos #vidasaudavel #vida #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #alimentacaosaudavel #alimentação #alimentos #comidafit #comidafitness #comida #ovo #treino #academia #crossfit #jejumintermitente #lowcarb #dieta #diariodadieta #dia #2023

Ingredientes: https://aquelareceita.com.br/pizza-de-linguica/ 1Kg de Linguiça Toscana 1/2 Cebola Roxa 3 Dentes de Alho 2 Tomates 1/2 Xícara (Chá) de Molho de Tomate 1/2 Colher (Chá) de...