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E aí minhas preciosas! ♡ No vídeo de hoje trouxe vocês para a mais um dia na minha rotina saudável, mostrei o meu treino de posteriores, as minhas refeições e também ensinei como fazer um molho saudável para salada, usando um ingrediente protéico e cheio de benefícios que é o tahine, uma pasta feita a partir do gergelim. Espero que gostem do vídeo de hoje e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X Minha Nutricionista: @nutri.nathaliareigado Meu personal trainer: @personalleomarques SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC Você pode gostar desses vídeos também: ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR + Treino de glúteos https://youtu.be/IaXrSan63M0 ➤ TREINEI COM PERSONAL PELA PRIMEIRA VEZ *e quase morri* | Treino + Refeições pré e pós treino https://youtu.be/P1M94lu7Hz8 ➤ UM DIA COMIGO | Treino de glúteo, retorno na nutri e mais https://youtu.be/QmZei5OInGI ➤ Voltando aos TREINOS, retorno online com a Nutri e receita do nosso macarrão preferido https://youtu.be/f2yVGpJED3Y ➤ Preparação de refeições para a semana, compras no hortifrúti e uma conversa sincera sobre foco https://youtu.be/qKEMDpPLkeQ Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/tw9gl-sJWFw 🎶 Music by Zariya - Let It Go - https://thmatc.co/?l=6C837D81 🎶 Music by RMZ - Bubble Gum Sky - https://thmatc.co/?l=42E76911 🎶 Music by Mr. Chase - Walk on Water - https://thmatc.co/?l=748B3445 🎶 Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=CA73736C 🎶 Music by Clueless Kit - simmer down vip ~ ft. eric reprid - https://thmatc.co/?l=3FD6A91E 🎶 Music by Mr. Thibs - Been A Minute - https://thmatc.co/?l=F32AF1D4 🎶 Music by Sonic Nothing - Blush - https://thmatc.co/?l=803EDAC8 #treinodepernas #umdiacomigo #rotinasaudavel MINHA ROTINA SAUDÁVEL | Treino de posteriores, receita de molho para salada e refeições

📧E-MAIL CONTATO PARA PARCERIAS : renatasilvaoficial13@gmail.com ✓INSTAGRAM https://www.instagram.com/canal_virtuosa/?hl=pt- Oi meus amores meu nome é Renata ! tenho 27 anos ,sou...

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A pedido de uma inscrita no canal, nesse vídeo vou ensinar como fazer para poder armazenar Mucilon. Espero que gostem do Vídeo. Muito obrigado! ♦ Redes Sociais: Facebook: https://www.fa...

Esse episódio do Invasão Leal vai dar o que falar! Vocês vão conhecer a história da Rosângela. Apesar de querer emagrecer, ela é bem resistente quanto a mudar sua alimentação. Será que ela vai conseguir mudar seus hábitos para ter mais saúde e perder 10kg? ______________________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

RECEITA: ½ REPOLHO 4 FOLHAS DE ACELGA 1 TOMATE 1 PCT DE SAZON PARA SALADAS 4 RODELAS (CORTADAS EM QUADRADINHOS) DE ABACAXÍ 5 COL. (SOPA) DE CEBOLINHA 3 COL. SOPA DE CATCHUP 1 COL. SOPA DE...

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RECEITA DO VÍDEO 12G GELATINA INCOLOR 5 COLHERES DE SOPA DE ÁGUA FRIA 395G DE LEITE CONDENSADO 200G DE CREME DE LEITE 7 COLHERES DE SOPA DE LEITE EM PÓ 1 CAIXINHA DE MORANGO CORTADA EM...

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Oiii meus amores!!!! Finalmente, mudei minha dieta. Mesmo comendo tudooooo isso que mostrei no vídeo, estou em déficit calorico porém podendo ingerir mais variedades. Treino rendendo MUITO! Amando essa fase nova, e mostrei tudo nesse vlog pra vocês! Tem skincare, treino, unboxing e receitas! Ta bem legal! Caprichei! Espero que gostem! 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube CUPOM BOLD: MI10 CUPOM DUX: MI15 CUPOM SIMPLEBOX: MI10

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Confira mais receitas: https://bit.ly/30dYiiq #DiaDePeixe 800g de filé de tilápia Copacol 3 dentes de alho triturados 1 col. (café) de pimenta do reino Suco de 1 limão espremido 1 col....

6 claras 2 xícaras (chá) de 200ml de açúcar 150ml de água NOSSA LOJA : http://bit.ly/Loja-Culinária-em-Casa Clique aqui e adquira o porta temperos http://bit.ly/O-porta-temperos (11)...

Oi Oi minhas lindas !!!!! 🌹💓 Tudo bem c vocês, espero que estejam ótimas 🙏 !!! No vídeo de hoje trouxe pra vocês um super GLOW UP de autocuidados em casa, onde CUIDE DE MIM 🥰 cuidamos do interno, é e necessário cuidar do externo também, então tirei esse dia pra mim cuidar e gravei tudinho pra vocês com muito carinho ❤️ eu espero muito que gostem, e também sintam-se motivadas para cuidar de vocês também. Meu emagrecimento me proporciona bem-estar e autoestima ótimos, me sinto muito muito FELIZ comigo mesma, ESTOU ME AMANDO COMO NUNCA ESTIVE !!!! 💕💗💓 "VIDA SAUDÁVEL VAI ALÉM DE UM PRATO DE SALADA, VIDA SAUDÁVEL É MUDANÇA DE DENTRO PRA FORA!" frase Karla Lima Sejam Fortes e Corajosos sempreee 🙏 Forte abraço e BjaoO da Ka 😘😘😘😘 💜Meu instagram karlarayane_bela Contatos chama no direct. #skincare #glowup #glow #autocuidado #autoestima #renovada #cabelo #cabelos #cabelocacheado #cabelosaudavel #cuidadoscomapele #cuidadofacial #tinaskincare #beleza #belezaebemestar #bemestar #saude #saúde #mulher #mulheres #emagrecercomsaude #emagrecimento #perderpeso #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #diariodadieta #dieta #dietaflexivel

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A maior dificuldade da Michele era seu vício em açúcar, mas... Coisas muito difíceis e que ela jamais poderia imaginar aconteceram nesse período. Ela viveu 1 ano em 3 meses, mas não desistiu 🙏🏻 Nesse último episódio do Invasão Leal a Mi deu um show de força! E será que mesmo com esse turbilhão ela vai ter algum resultado? ______________________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/