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Hello gente tudo bem com vocês 🙋♀️ Espero que estejam ótimos ❤️ Trouxe pra vocês meu resultado de 21 dias do desafio SECAR. Me surpreende muito com o resultado, estou muito satisfeita, sai da casa do 69 👏👏👏👏😁 conto tudinho no vídeo, espero muito que gostem gravei com muito carinho ❤️ Meu emagrecimento aconteceu de forma saudável, com REEDUCAÇÃO ALIMENTAR em 6 meses, sem intervenções CIRÚRGICAS. Estou aqui firme e forte na constância. "Vida saudável vai além de um prato de salada, vida saudável é mudança de dentro pra fora " frase de Karla Lima Sejam Fortes e Corajosos sempreee 🙏 Forte abraço e BjaoO da Ka 😘 #perderpeso #emagrecimento #dieta #perderbarriga #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #diariodadieta #dieta #dietaflexivel #reeducacaoalimentar #emagrecer #diariodadieta #rotinasaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #reeducaçaoalimentar #menosbarriga #eliminarbarriga #eliminargordura #eliminarpeso
Amores, espero que essa reflexão ajude cada um de vocês e que cada um possa espalhar essa mensagem para mais pessoas. Vamos compartilhar esse video com todos aqueles que amamos e queremos bem. ______________________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? ----------------------------------- 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/
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Oi meus amores!!! Como vocês amaram o vídeo com as ideias de café da manhã, trouxe mais opções mas dessa vez na versão SALGADA! Espero que gostem! As opções que fiz foram: 1- Wrap LOW CARB: 1:02 2- Crepe de Cuscuz: 8:53 3- Bolinho de queijo 15:09 4- Pastel super fácil recheado 19:23 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube
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Oiiii meus amores! Acho que nunca gravei um vlog TÃO LONGO! ahha Espero que gostem! Fiz umas receitas BEM gostosas pra vocês icluirem no dia a dia na sua rotina e tenho certeza que vai ajudar MUITO! Pão de minuto: 6:16 Ravioli de grão de bico: 13:29 Pão de queijo de frigideira: 23:18 Tomate e batata recheada: 30:32 Espero que gostem e quem fizer quero ver, hein? 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube
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Oiii meus amores!! Vim com mais receitinhas para vocês e dessa vez para ajudar no processo de emagrecimento de forma saudável e saboroso! haha São ideias de receitas super leves e fáceis de fazer! Espero que gostem! 1) Brownie de frigideira 00:54 2) Café cremoso 06:38 3) Queijo caseiro 09:19 4) Pão LOW CARB 13:38 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube
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E aí minhas preciosas! ♡ Mais um vlog de um dia na minha vida para vocês🥰 teve comprinhas aleatórias e baratas no calçadão de Osasco, mostrei um pouco do meu treino de costas na academia e também um pouco da minha alimentação saudável. Espero que gostem do vídeo de hoje e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC Você pode gostar desses vídeos também: ➤ Voltando aos TREINOS, retorno online com a Nutri e receita do nosso macarrão preferido https://youtu.be/f2yVGpJED3Y ➤ Preparação de refeições para a semana, compras no hortifrúti e uma conversa sincera sobre foco https://youtu.be/qKEMDpPLkeQ ➤ UM DIA NA MINHA ROTINA | Treino de superiores, refeições, organização e mais https://youtu.be/6E5QyJdmpSA ➤ UM FINAL DE SEMANA COMIGO | Academia, noite do vinho, rolê em SP, refeições e mais https://youtu.be/o6aVarCx_Gk ➤ TREINEI COM PERSONAL PELA PRIMEIRA VEZ *e quase morri* | Treino + Refeições pré e pós treino https://youtu.be/P1M94lu7Hz8 ➤ UM DIA COMIGO | Treino de glúteo, retorno na nutri e mais https://youtu.be/QmZei5OInGI Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/WK70En-HsqE 🎶 Music by Zariya - Let It Go - https://thmatc.co/?l=6C837D81 🎶 Music by Pick Patek - Skywards - https://thmatc.co/?l=23ED32AD 🎶 Music by Mayila - Energy - https://thmatc.co/?l=705AFB1B #umdiacomigo #treinoedieta #comprinhas UM DIA NA MINHA VIDA | Treino de costas, refeições e comprinhas aleatórias
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