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E aí minhas preciosas! ♡ Mais um VLOG para o canal e dessa vez compartilhei com vocês o meu final de semana inteiro. Com direito a treino de superiores na academia, refeições, noite do vinho e ida a um dos nossos restaurantes favoritos de SP. Espero que gostem do vídeo de hoje, e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! 🥰 Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X MAKES QUE MAIS ESTOU USANDO ATUALMENTE: Base Líquida L40, Bruna Tavares: https://amzn.to/3hPgXg2 Pó Facial Translúcido Fenzza: https://amzn.to/3wAZ5tH Paleta de Iluminador Sunset Highlighter Ruby Rose: https://amzn.to/3vhX8C0 Corretivo Líquido M20, Bruna Tavares: https://amzn.to/3ukEdoV Corretivo Líquido M12, Bruna Tavares: https://amzn.to/34eIWxQ Paleta Quarteto De Contorno Ludurana: https://amzn.to/2Stf8eo Sombra de Sobrancelha Ruby Rose: https://amzn.to/3yDRMT Paleta de Sombras The Flowers Ruby Rose: https://amzn.to/3vkP1or Lip Gloss Volumoso Max Love: https://amzn.to/3hSf8PI Protetor Labial Nivea Amora Shine: https://amzn.to/3fek6EC EQUIPAMENTOS QUE USO NO TREINO: Fone De Ouvido Bluetooth 5.0 Rose gold Philco: https://amzn.to/3luN0Co Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/3wtjUqQ Relógio Smart Huawei Honor 5: https://amzn.to/2QMFLKC Mini Band de Borracha: https://amzn.to/3ugPQ03 Mini Band de Poliéster: https://amzn.to/3fjugDK Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3wxcNgW Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/3yEqM6v Tapete de Yoga: https://amzn.to/2T1hzF1 Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/3yAaEDc Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/3uczntO Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3vjLPJG Você pode gostar desses vídeos também: ➤ UM DIA NA MINHA ROTINA | Treino de superiores, refeições, organização e mais https://youtu.be/6E5QyJdmpSA ➤ TREINEI COM PERSONAL PELA PRIMEIRA VEZ *e quase morri* | Treino + Refeições pré e pós treino https://youtu.be/P1M94lu7Hz8 ➤ UM DIA NA MINHA VIDA | Cuidando de mim, unhas no salão, exames de sangue e treino na academia https://youtu.be/vlcNyuBes78 ➤ UM DIA COMIGO | Treino de glúteo, retorno na nutri e mais https://youtu.be/QmZei5OInGI ➤ COMPREI LOOKS FITNESS NA SHEIN | Mostrei todas as peças *provador*, calcinhas da Shein e mais https://youtu.be/HWpmyatR4dA Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/o6aVarCx_Gk 🎶 Music by RMZ - Bubble Gum Sky - https://thmatc.co/?l=42E76911 🎶 Music by frumhere - she only likes me when i m drunk - https://thmatc.co/?l=1EBA0170 🎶 Music by Eila - Lavender Dreams - https://thmatc.co/?l=38111C63 🎶 Music by Mr. Thibs - Mercy - https://thmatc.co/?l=1F07F287 🎶 Music by Kabwasa - Westside Blues - https://thmatc.co/?l=AB36D0E2 🎶Music by Zariya - Let It Go - https://thmatc.co/?l=6C837D81 🎶 Music by Pick Patek - Skywards - https://thmatc.co/?l=23ED32AD 🎶 Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=CA73736C #vlogcasal #vlog #umfinaldesemanacomigo UM FINAL DE SEMANA COMIGO | Academia, noite do vinho, rolê em SP, refeições e mais

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Meus amores, para quem não sabe: meu descontrole é biscoito de polvilho!!!!!!!!!!! Não é chocolate, doce, pizza nem hambúrguer. Sim, sou doida. Mas é isso e tá tudo bem! Vou compartilhar com vocês a receita da minha sogra que é muito fácil e prática porque leva poucos ingredientes e não precisa ficar moldando (eu não tenho muita paciência rs). Ingredientes: -2 ovos -1/4 xícara de óleo ou azeite -1/4 xícara de água morna -1/2 colher chá de sal -1 e 1/2 xícara de polvilho doce -Queijo ralado salpicado por cima da massa (opcional) ______________________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

Hello gente tudo bem com vocês 🙋‍♀️ Espero que estejam ótimos ❤️ O vídeo de hoje estar super especial, conto pra vocês como tudo começou na minha vida, meu EMAGRECIMENTO. Espero muito que gostem gravei com muito carinho pra vocês migos e migas 🥰 "Vida saudável vai além de um prato de salada, vida saudável é mudança de dentro pra fora " frase de Karla Lima Sejam Fortes e Corajosos sempreee 🙏 Forte abraço e BjaoO da Ka 😘 #emagrecimento #vidasaudavel #perderpeso #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavel #dietaflexivel #diariodadieta #dieta #dieta #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #ali

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Meus amores! Vocês amaram meu último video e pediram muito ideias saudaveis e gostosas para varirar o almoço de vocês! E ppor isso, gravei 5 ideias de almoço/jantar para vocês se deliciarem na cozinha! Espero que gostem! Se sim, ja compartilha com os amigos! Um grande beijo, Mii! 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube

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Meu novo canal com receitas em 1 minuto!! Venha se inscrever e conhecer meu novo trabalho AQUI 👇 http://bit.ly/novo-canal-da-lu 2 OVOS ½ XÍCARA (CHÁ) DE AÇÚCAR 1 COL. (SOPA) DE MANTEIGA...

E aí minhas preciosas! ♡ Hoje eu vim mostrar para vocês todos os e equipamentos básicos que tenho para treinar em casa. Mostrei cada um deles e também dei exemplos de alguns exercícios que dá para fazer utilizando esses equipamentos de treino. Você vai ver que é possível criar a sua própria academia em casa e atingir resultados excelentes! Espero que gostem do vídeo de hoje, e não esqueçam de curtir, comentar e compartilhar com as amigas! 🥰 Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X EQUIPAMENTOS QUE USO NO TREINO: Fone De Ouvido Bluetooth 5.0 Rose gold Philco: https://amzn.to/3luN0Co Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/3wtjUqQ Relógio Smart Huawei Honor 5: https://amzn.to/2QMFLKC Mini Band de Borracha: https://amzn.to/3ugPQ03 Mini Band de Poliéster: https://amzn.to/3fjugDK Elásticos de Resistência, 3 Peças/Kit https://amzn.to/3sY1rDQ TheraBand Conjunto de faixa de resistência https://amzn.to/3sTpvaV Mini Band & Kit de Hip Band com 2 Faixas Elásticas de Exercício https://amzn.to/3sVeA0y Faixa Elastica Para Pilates- Nivel Leve Thera Band https://amzn.to/3I0jrlj Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3wxcNgW Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/3yEqM6v Tapete de Yoga: https://amzn.to/2T1hzF1 Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/3yAaEDc Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/3uczntO Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3vjLPJG Você pode gostar desses vídeos também: ➤ COMO FAZER PESOS CASEIROS PARA TREINAR EM CASA | ACADEMIA EM CASA https://youtu.be/_6gvVAXt2vA ➤ COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS | Dicas, Ideias https://youtu.be/shjzi5czvuw ➤ COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA? | Meu plano semanal atualizado + Dicas https://youtu.be/u3kIHWkH6wA ➤ COMPREI LOOKS FITNESS NA SHEIN | Mostrei todas as peças *provador*, calcinhas da Shein e mais https://youtu.be/HWpmyatR4dA ➤ TREINEI COM PERSONAL PELA PRIMEIRA VEZ *e quase morri* | Treino + Refeições pré e pós treino https://youtu.be/P1M94lu7Hz8 Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/-odwswbFtuU 🎶 Music by Mak Mon, Dusty - Kayaking - https://thmatc.co/?l=58F68BB6 #treinoemcasa #equipamentosdetreino #academiaemcasa EQUIPAMENTOS DE TREINO QUE VOCÊ PRECISA TER PARA TREINAR EM CASA | Sua academia em casa

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Oiii meus amores! Quem ai estava com saudade de ver vlog por aqui?? Pois voltei para mostrar como anda minha rotina! Continuo na cetogênica, amando os resultados e quis mostrar um pouco de como está minha rotina! Espero que vocês gostem!! Um grande beijo, Mi! 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube