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TREINO na academia, comprinhas para casa e mais um gatinho na família E aí minhas preciosas! ♡ No vídeo de hoje compartilho mais um dia produtivo na minha rotina com vocês. Uma terça-feira de feriado em SP na nossa rotina, teve treino de superiores na academia, comprinhas de utensílios para casa e mais… Espero que gostem do vídeo! 🥰 Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC BALANÇAS DE COZINHA QUE INDICO: Balança digital de até 5kg: https://amzn.to/3ADq7CK Balança digital de até 10 kg: https://amzn.to/2VJVf4e Você pode gostar desses vídeos também: ➤ UM DIA COMIGO | Treino de glúteo, retorno na nutri e mais https://youtu.be/QmZei5OInGI ➤ UMA SEXTA-FEIRA COMIGO | Rotina, treino de pernas, noite da pizza & vinho https://youtu.be/3lcWH5NxGG0 ➤ COMPREI LOOKS FITNESS NA SHEIN | Mostrei todas as peças *provador*, calcinhas da Shein e mais https://youtu.be/HWpmyatR4dA ➤ SÁBADO PRODUTIVO | Treino em casal, compra do mês + hortifruti da semana https://youtu.be/2kv3txJdaJg ➤ MINHA SEMANA COMPLETA DE TREINOS | Minha rotina de treinos *atualizada dezembro 2021* https://youtu.be/sMFAGrKYaeQ Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/2vUjgssf9AI 🎶 Music by Juju B. Goode - Day 9. Watermelon Arcade - https://thmatc.co/?l=1C3B9A4C 🎶 Music by Pick Patek - Skywards - https://thmatc.co/?l=23ED32AD 🎶 Music by DRUBEATZ - Cart00ns & Cereal - https://thmatc.co/?l=DAE99934 #vlogrotina #treinodesuperiores #umdiacomigo
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oiiiiii meus amores!!! Vídeo novo no ar com o cardapio semanal riquiiiiisssimo em dicas e ideias! E mostrei meus looks que pedi na DLK! Chegaram e eu estou APAIXONADA! Me conte aqui quais foram seus preferidos!! ------------------------------------------------------------------------- Link para comprar o whey com desconto: CUPOM MI15 https://www.duxnutrition.com/?utm_source=embaixadores&utm_medium=instagram&utm_campaign=MI15&cupom=MI15 ------------------------------------------------------------------------- Link do café termogênico: CUPOM MI10 https://www.caffeinearmy.com.br/supercoffee/?utm_source=influencer&utm_influencer=miruback 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube
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Amores, sei que existem muitas informações divergentes e que você já passou por muitas situações difíceis e tentativas de emagrecimento. É normal que hoje você tenha dúvidas e até medo ou receio de comer algum alimento. Mas vamos desmistificar? Vamos entender de uma vez por todas algumas verdades? Se tiverem outras dicas de alimentos ou produtos que querem saber se é saudável ou não, comenta aqui para um próximo video! MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: https://www.babadotop.com.br/collabs/thaisa-leal ME SIGA NO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lealthaisa/ ___________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/
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Amores, minha versão de panqueca salgada é mais nutritiva porque é enriquecida com couve e não tem ¨nutrientes competindo¨. Eu expliquei tudinho no video!! Essa é uma receita incrível para seu almoço, jantar ou até para um lanche! Você vai amar! Ingredientes: - 1 ovo - 1 xic leite vegetal de preferência ou água (ou leite de vaca) - 1 xic aveia - 1 xic couve - 1/2 c. chá de sal ______________________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/
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Oiii, meus amores! Postando vídeo de quinta hoje porque tomei vacina e CAPOTEI! Antes tarde do que nunca, né? Mas vamos lá, mostrei TUDOOO dos meus resultados de hipertrofia!! E agora seguindo com uma dieta nova para dar aquela secada! E quero vocês acompanhando TUDO aqui! Então já se imscreva, ativa as notificações e deixa aquele like que vou compartilhar todas as dicas + RESULTADOS! E AHHH, continuaremos com o projeto #30diassemerrar, hein? Vamos juntas nessa
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