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hellô gente tudo bem com vocês? espero que estejam ótimos ❤️ 🙋‍♀️ Gravei c muito carinho ❤️ Espero que gostem!! No vídeo de hoje trouxe pra vocês minha alimentação saudável, minha reeducação alimentar. Alimentação essa que me fez ELIMINAR +20kg de forma saudável . Treino em casa, que dá RESULTADOS!! VIDA SAUDÁVEL VAI ALÉM DE UM PRATO DE SALADA, VIDA SAUDÁVEL É MUDANÇA DE DENTRO PRA FORA. ( frase de Karla Lima) Sejam Fortes e Corajosos sempreee 🙏 #diariodadieta #emagrecimento #perderpeso #alimentacaosaudavel #dieta #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #dietaflexivel #marmitafit

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UMA SEXTA-FEIRA COMIGO | Rotina, treino de pernas, noite da pizza & vinho E aí minhas preciosas! ♡ No vídeo de hoje eu compartilhei com vocês a minha sexta-feira super produtiva com direito a pizza e vinho no fim do dia 🥰Teve treinão de pernas na academia com David, eu gravando um vídeo aqui para o canal e muito mais. Espero que gostem do vídeo! ❤️ Beijinhos ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC BALANÇAS DE COZINHA QUE INDICO: Balança digital de até 5kg: https://amzn.to/3ADq7CK Balança digital de até 10 kg: https://amzn.to/2VJVf4e MEU MOEDOR DE CAFÉ: Moedor Café Manual Vidro Silicone: https://amzn.to/3DWZA5J MAKES QUE MAIS ESTOU USANDO ATUALMENTE: Base Líquida L30, Bruna Tavares: https://amzn.to/3hPgXg2 Pó Facial Translúcido Fenzza: https://amzn.to/3wAZ5tH Paleta de Iluminador Sunset Highlighter Ruby Rose: https://amzn.to/3vhX8C0 Corretivo Líquido M20, Bruna Tavares: https://amzn.to/3ukEdoV Corretivo Líquido M12, Bruna Tavares: https://amzn.to/34eIWxQ Paleta Quarteto De Contorno Ludurana: https://amzn.to/2Stf8eo Sombra de Sobrancelha Ruby Rose: https://amzn.to/3yDRMTC Paleta de Sombras The Flowers Ruby Rose: https://amzn.to/3vkP1or Lip Gloss Volumoso Max Love: https://amzn.to/3hSf8PI Protetor Labial Nivea Amora Shine: https://amzn.to/3fek6EC Você pode gostar desses vídeos também: ➤ ARRUMANDO A MINHA VIDA PARA 2022 | Treino, faxina, organização, glow up e mais https://youtu.be/Jo-pcVmxlzQ ➤ UM DIA COMIGO *ACORDANDO ÀS 5:00* | Rotina real, treino na academia, minhas refeições e bike nova https://youtu.be/wsQyp3InJuE ➤ MINHA SEMANA COMPLETA DE TREINOS | Minha rotina de treinos *atualizada dezembro 2021* https://youtu.be/sMFAGrKYaeQ ➤ UM DIA COMIGO *meu aniversário* | Treino de pernas, refeição livre, loja da vans https://youtu.be/TtakadL87XY ➤ MINHAS COMPRAS SAUDÁVEIS | Um sábado comigo, compras para a dieta, minhas refeições https://youtu.be/oj72-ViL1QA ➤ MEUS LOOKS DE ACADEMIA | DICAS E MARCAS: https://youtu.be/8fNJw7tWVoU Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/3lcWH5NxGG0 🎶 Music by Zariya - Let It Go - https://thmatc.co/?l=6C837D81 🎶 Music by MALEIA - Hazy - https://thmatc.co/?l=C83F1456 🎶 Music by Damola - Rapids - https://thmatc.co/?l=9F9A6D29 🎶 Music by KEAGAN - All Day - https://thmatc.co/?l=0A528F78 #umdiacomigo #vlogrotina #vlogs

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Pré-diabetes tem cura? Pré diabéticos e diabéticos podem comer frutas, cuscuz, tapioca, batata doce, arroz branco, pão...? O que podemos fazer para diminuir a glicose no sangue e curar a pré diabetes? Como evitar a diabetes? Nesse video conto tudo que você precisa saber sobre pré diabetes e diabetes. Outros videos importantes sobre esse assunto que você PRECISA assistir: - REMÉDIO PARA EMAGRECER RÁPIDO FUNCIONA? ESTÃO TE ENGANANDO: https://youtu.be/8hBRw5y-3PA - 10 ALIMENTOS QUE DIABÉTICOS PODEM SIM COMER: https://youtu.be/d9PQdmiGxwo - VOCÊ PODE COMER CARBOIDRATOS ASSIM | ÍNDICE GLICÊMICO E CARGA GLICÊMICA: https://www.youtube.com/watch?v=2vqUxgzUKP4 - POSSO COMER MACARRÃO NA DIETA? https://www.youtube.com/watch?v=EIAAWuebPa0&t=172s - ARROZ INTEGRAL É MELHOR QUE O BRANCO? DICAS PARA ARROZ INTEGRAL GOSTOSO https://www.youtube.com/watch?v=mmbo2KmnR1A - ESSE PRODUTO TEM AÇÚCAR? COMO LER A TABELA NUTRICIONAL https://www.youtube.com/watch?v=Xh6rO9J5z4I - TIPOS DE AÇÚCAR: QUAL AÇÚCAR É MAIS SAUDÁVEL E PODEMOS USAR? https://www.youtube.com/watch?v=_pF3hT-FIbs - QUAL É O MELHOR AÇÚCAR? QUAL AÇÚCAR É MAIS SAUDÁVEL? https://www.youtube.com/watch?v=6JO_JEYfF68 - TAPIOCA ENGORDA? https://www.youtube.com/watch?v=Qn5scwTGrHQ - PÃO OU TAPIOCA? https://www.youtube.com/watch?v=jWRdcKBtvzM MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: https://www.babadotop.com.br/collabs/thaisa-leal ME SIGA NO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lealthaisa/ ___________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

OI OIIII Video novo na área com muito amor!! Mostrei a preparação das marmitinhas da semana e como meu corpo está reagindo bem a esse desafio 30 dias! E tem também o novo integrante da família: o Oliver! Assistam que está MUITO fofo! Espero que gostem! 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube

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½kg de feijão 3 colheres (sopa) de banha ou manteiga 200g de bacon 200g de calabresa 3 dentes de alho triturados 1 cebola inteira 1 sachê de Sazon {ou 1 colher (sobremesa) de sal} 1½ xícara...

Se matricule na 2a turma da Comunidade Leal: https://hotm.art/bio_desafio É um ecossistema que tem tudo que você precisa para seguir uma vida saudável! -grupo no WhatsApp onde você tem meu apoio para tirar todas as dúvidas -aulas: qual o seu peso ideal, estratégias para mudar qualquer hábito, o que comer, quanto comer, emagrecimento, vício em açúcar, como cozinhar saudável… -receitas de almoço e jantar semanalmente -cardápio com o que comer o dia todo -treinos de musculação em casa e de corrida E muito mais!!!!! Corre que temos limite de vagas! Espero você lá 💜 ME SIGA NO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lealthaisa/ ___________ ♡ Baixe GRATUITAMENTE meu e-book de cafés da manhã e lanches: https://lp.thaisaleal.com.br/ebook-cafe-da-manha/ (use de preferência Gmail porque alguns não tem compatibilidade) ♡ Meus livros: PORTUGUÊS - Vida saudável por Thaísa Leal + 35 receitas (Português): https://go.hotmart.com/D8055928C?dp=1 - Guia passo a passo para acabar com o vício em açúcar (Português): https://go.hotmart.com/K57810960K?dp=1 ESPAÑOL - Vida saludable or Thaísa Leal + 35 recetas (Español): https://go.hotmart.com/U8055975M?dp=1 - Guía paso por paso para acabar con la adcción al azúcar (Español): https://go.hotmart.com/S58104321F?dp=1 ♡ Inscreva-se no canal: http://bit.ly/thaisaleal ♡ Meu site: http://thaisaleal.com.br ♡Agendamento de consultas: -Online: agendamento@thaisaleal.com.br ♡Me siga nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/lealthaisa/ Facebook: https://www.facebook.com/nutrithaisaleal/

OIIII meus AMORES! Esse vídeo eu que estou compartilhando hoje faz parte de uma grande conquista na minha vida, e como AMO compartilhar tudo com vocês, esse não poderia faltar, né? Além dos grandes resultados fruto do nosso desafio 30 dias sem errar, estava super ansiosa para compartilhar com vocês mais esse sonho que foi comprar um CARRO! Meu DEEEUS! A Mi de 10 anos atras jamais imaginaria algo assim! Quem diria!! Mas é isso, a gente trabalha e conquista! Gratidão por tudo! Vocês fazem parte disso tudo! E ai, gostaram? Me conte o que acharam! 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube

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