Hellô gente, tudo bem com vocês? Espero que estejam ótimos!! 🥰🙏 Espero que gostem, gravei com muito carinho!! RECEITA SUCO DETOX/VERDE 1 folha de couve sem talo 1 fatia abacaxi ou 1 maçã ou melão 4 folhas hortelã 1 laranja pequena gengibre á gosto (opcional) suco de 1 limão 150ml água filtrada ou água de coco Música: Call Me Músico: LiQWYD URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd Música: Call Me Músico: LiQWYD URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd

Hellô gente, tudo bem com vcs? Espero que estejam ótimos!! 🤗🙏 Espero que gostem, 🥰 gravei com muito carinho!! Música: Beautiful Dream Músico: Diego Nava URL: https://mixkit.co/ Música: Spring In Tokyo Músico: EnjoyMusic URL: https://enjoymusic.ai

Recuperando o cabelo danificado , diminui o friz, hidrata seu cabelo ressecado, tira a oleosidade da raiz, acaba com pontas duplas, deixa seu seu cabelo com brilho intenso e duradouro!! Essa...

Oi, gente! Segunda semana seguindo firme cuidado da minha saúde intestinal e os resultados são IMPRESSIONANTES! Como eu estava retida! Nesso vídeo mostrei um pouco de como está sendo minha rotina de cuidados com minha alimentação e mostrei também a força de vontade de tenho para me manter firme no foco! Espero que possa inspirar vocês e ainda deixei uma frase que me motiva muito e que quis compartilhar para que possa inspirar vocês também! Um grande beijo! Qualquer dúvida, só deixar nos comentários! xx RECEITA DO FRANGO ORIENTAL: Gengibre ralado a gosto 1 colher de sopa de shoyu 2 dentes de alho sal e pimenta a gosto temperos naturais como curry cebolinha para finalizar! Basta temperar o frango com esses ingredientes e refogar na frigideira que é sucesso! Quem fizer me conte o que achou! ------------------------------------------------------------------------- Link para comprar o whey com desconto: CUPOM MI15 https://www.duxnutrition.com/?utm_source=embaixadores&utm_medium=instagram&utm_campaign=MI15&cupom=MI15 Link do café termogênico: CUPOM MI10 https://www.caffeinearmy.com.br/supercoffee/?utm_source=influencer&utm_influencer=miruback 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube

Hellô gente, tudo bem c vcs ? Espero a estejam ótimos ♥️🥰🙌🙏 Gravei c muito carinho, espero q gostem !!!

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Visitando o Passado, voltei a época de quendo eu tinha 12 ano, ao meu primeiro emprego!! Foi um reencontro emocionante de muitas lembranças e emoções!! Para mim um história de fé e superaç...

Oi, gente! Mais um vídeo aqui no canal pra vocês e dessa vez um vídeo mais completo da minha rotina! Tem muitas dicas e além de uma receita bem diferente mas que eu amei demais! Me surpreendeu! Mostrei as compras da semana, andamento da reforma na sala e até um jantar que ficou super maravilhoso! Espero que gostem! Para o bolo: 1/2 kilo de batata doce cozida 1 xícara de cacau 100% 1/2 xícara de oleo de coco 1/2 xícara de adoçante de preferencia 2 ovos 1/2 xícara de açúcar de coco 1 xícara de farinha de aveia Misture tudo em um processador até ficar uma massa homogênea. Leve para assar a 180 graus opor 25 min. Para a cobertura, misture 1/2 abacate, com tâmaras ou se quiser, pode usar adoçante de preferência. 1/2 xícara de cacau 100%, uma pitada de sal e essência de baunilha a gosto. Bate tudo até formar um mousse e coloque como cobertura do bolo! Finalize com raspas de chocolate zero por cima! ------------------------------------------------------------------------- Link para comprar o whey com desconto: CUPOM MI15 https://www.duxnutrition.com/?utm_source=embaixadores&utm_medium=instagram&utm_campaign=MI15&cupom=MI15 Link do café termogênico: CUPOM MI10 https://www.caffeinearmy.com.br/supercoffee/?utm_source=influencer&utm_influencer=miruback 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube

E aí minhas preciosas! ♡ Estou aqui com mais um vídeo da minha rotina alimentar e de treinos, hoje eu mostrei tudo o que eu como em um dia para ganhar massa muscular e perder gordura, de acordo com o meu novo plano alimentar. A minha nutricionista ajustou a minha dieta para aproximadamente 1.700 calorias, pois nos últimos dois meses eu me empolguei na dieta com superávit calórico e fiz muitas refeições livres. Acabei ganhando gordura e perdendo massa muscular :( mas tudo bem, vida que segue e agora estou me dedicando a essa nova dieta. Espero que gostem do vídeo! ❤️ Beijinhos Minha Nutricionista: @nutri.nathaliareigado ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X 🍽️ MINHAS REFEIÇÕES DO DIA: Café da manhã: 1 fatia de pão 100% integral (usei o da Nutrella) 1 ovo frito 1 maçã fuji 5g de sementes (girassol e abóbora) 30g de Whey protein (usei o de coco da DUX) Pré-treino: 2 fatias de pão 100% integral (usei o da Nutrella) 10g de pasta de amendoim integral zero açúcar (usei da Growth) 15g de geleia zero açúcar de frutas vermelhas 1 xícara de Café puro Almoço: 110g de arroz branco 70g de feijão roxão 150g de Tofu grelhado 110g de legumes (fiz abobrinha + pimentão refogados) 1 laranja de bahia (fonte de vitamina C) Lanche da tarde: Shake proteico (1 banana, 500ml água, 30g de proteína isolada de frutas vermelhas, 20g de farelo de aveia) Jantar: 2 fatias de pão 100% integral (usei o da Nutrella) 150g de tofu 10g de creme de ricota 110g de legumes (cenoura e tomate) Alface à vontade SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E AGORA INDICO: PROTEÍNAS: Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: https://amzn.to/3EZ0Rcw Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: https://amzn.to/3GHdEAO Whey DUX isolado 900g sabor coco: https://amzn.to/3F4tLIk Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: https://amzn.to/32bDkqw Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: https://amzn.to/3q2NSjF FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: https://amzn.to/3234Ki3 FRESH VEGAN MORANGO 520g: https://amzn.to/32bDLBa Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: https://amzn.to/3yBMaK7 (o único que indico dessa marca) CREATINAS: Pure Creatine Integralmedica 300g: https://amzn.to/3p0ceLY Creatina DUX 300g: https://amzn.to/33y1VGC 🔮 MINHAS MEDIDAS 🔮 (Outubro/2021) Altura: 1,68 Peso: 59kg Cintura: 67cm Quadril: 99cm Coxa: 53cm Panturrilha: 34cm Busto: 85cm BALANÇAS DE COZINHA QUE INDICO: Balança digital de até 5kg: https://amzn.to/3ADq7CK Balança digital de até 10 kg: https://amzn.to/2VJVf4e MEU MOEDOR DE CAFÉ: Moedor Café Manual Vidro Silicone: https://amzn.to/3DWZA5J EQUIPAMENTOS QUE USO NO TREINO: Mini Band de Borracha: https://amzn.to/3ugPQ03 Mini Band de Poliéster: https://amzn.to/3fjugDK Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3wxcNgW Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/3yEqM6v Tapete de Yoga: https://amzn.to/2T1hzF1 Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/3yAaEDc Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/3uczntO Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3vjLPJG Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/3wtjUqQ Relógio Smart Huawei Honor 5: https://amzn.to/2QMFLKC MAKES QUE MAIS ESTOU USANDO ATUALMENTE: Base Líquida L30, Bruna Tavares: https://amzn.to/3hPgXg2 Pó Facial Translúcido Fenzza: https://amzn.to/3wAZ5tH Paleta de Iluminador Sunset Highlighter Ruby Rose: https://amzn.to/3vhX8C0 Corretivo Líquido M20, Bruna Tavares: https://amzn.to/3ukEdoV Corretivo Líquido M12, Bruna Tavares: https://amzn.to/34eIWxQ Paleta Quarteto De Contorno Ludurana: https://amzn.to/2Stf8eo Sombra de Sobrancelha Ruby Rose: https://amzn.to/3yDRMTC Paleta de Sombras The Flowers Ruby Rose: https://amzn.to/3vkP1or Lip Gloss Volumoso Max Love: https://amzn.to/3hSf8PI Protetor Labial Nivea Amora Shine: https://amzn.to/3fek6EC Você pode gostar desses vídeos também: ➤ MINHA NOVA DIETA PARA GANHAR MASSA E PERDER GORDURA | Avaliação física, App dietbox, Suplementos https://youtu.be/bcxH_ZGDxKM ➤ MINHA SEMANA DE TREINOS + REFEIÇÕES PRÉ E PÓS TREINO https://youtu.be/1dNvDK8YoZA ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR | DIETA DE HIPERTROFIA + TREINO DE SUPERIORES https://youtu.be/HPw2znTPP8E ➤ COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA? | Meu plano semanal atualizado + Dicas: https://youtu.be/u3kIHWkH6wA ➤ COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS | Dicas, Ideias: ​https://youtu.be/shjzi5czvuw​ ➤ MEUS LOOKS DE ACADEMIA | DICAS E MARCAS: https://youtu.be/8fNJw7tWVoU Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/7YiNcBuMyko 🎶 Music by frumhere - she only likes me when i m drunk - https://thmatc.co/?l=1EBA0170 🎶 Music by raphael. - Dirty Diana - https://thmatc.co/?l=43804A5D 🎶 Music by Eila - Lavender Dreams - https://thmatc.co/?l=38111C63 🎶 Music by Juju B. Goode - Day 9. Watermelon Arcade - https://thmatc.co/?l=1C3B9A4C #oqueeucomoemumdia #rotina #dieta

Meus amores, vocês já ouviram falar em dieta flexível? Tem duvidas de como ela funciona? Emagrece? Faz bem? Faz mal? Que cuidados devemos ter com ela? Conto tudo nesse vídeo e quero saber o que você achou!! ______________________________________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

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Oi, genteeee! Como comentei com vocês, agora vou embarcar em uma nova jornada: uma nova fase em busca de sempre melhorar! Mudamos a dieta para uma dieta mais "limpa". Por duas semanas vou comer de forma mais vegetariana/vegana e estou super empolgada pois realmente quando fiz um ano atras foi maravilhoso, não tive mais problemas com inchaço, estufamento e é em busca disso que estou novamente! E CLARO que não iria deixar de compartilhar isso aqui com vocês, né? Espero que gostem!!! Vamos juntas nessa? Buscar o nosso melhor? Um grande beijoooo! ------------------------------------------------------------------------- Link para comprar o whey com desconto: CUPOM MI15 https://www.duxnutrition.com/?utm_source=embaixadores&utm_medium=instagram&utm_campaign=MI15&cupom=MI15 Link do café termogênico: CUPOM MI10 https://www.caffeinearmy.com.br/supercoffee/?utm_source=influencer&utm_influencer=miruback 📲 Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/mi_ruback/ Para um conteúdo mais aprofundado, conheça os meus e-books: ⬇️ Transforme sua alimentação de uma vez por todas e emagreça comendo o que você gosta. 👇 📕 50 Receitas Fáceis e Saudáveis: https://miruback.com.br/50receitas/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=RFS&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Acabe com os desconfortos causados pelos alimentos fermentáveis, se sinta bem consigo mesma e tenha uma vida mais saudável! 👇 📗 50 Receitas Low FoodMap da Mi: https://miruback.com.br/fodmap/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=LF&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Aprenda Receitas Deliciosas para você alcançar a Melhor Versão do seu corpo em pouco tempo e sem gastar rios de dinheiro para fazer a Dieta Cetogênica. 👇 📘 Cetogênica Descomplicada: https://miruback.com.br/cetogenica-descomplicada/?src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=CD&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube Conheça 41 receitas secretas do Detox da Mi que vão auxiliar na desintoxicação do seu organismo, na redução do inchaço do seu corpo e no seu emagrecimento. 👇 📙 Detox da Mi - 41 Receitas Secretas: https://pay.hotmart.com/A81366437T?off=djb695lq&src=Youtube&utm_source=Youtube&utm_campaign=DM41&utm_medium=organico&utm_content=Youtube&utm_term=Youtube

Gelatina é saudável? Gelatina faz bem ou mal? Gelatina engorda ou emagrece? Quais os benefícios da gelatina? Gelatina é fonte de colágeno? É bom comer gelatina todos os dias? Gelatina faz bem para ossos, músculo e pele? Nesse vídeo eu respondo essas e outras perguntas e ainda tem um Thaisa Analisa gelatinas! ME SIGA NO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lealthaisa/ MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: https://www.babadotop.com.br/collabs/thaisa-leal ___________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

Amoreeees, vocês vão amar essa panqueca de chocolate proteica e low carb. Ela é sem açúcar e é uma ótima opção de lanche da tarde, café da manhã ou sobremesa. COMENTA AQUI UM CHOCOLATE SE VOCÊ AMA E PARA AJUDAR A ENGAJAR!!! Ingredientes massa: -ovo -farelo de aveia (ou qualquer outra farinha: amêndoas, linhaça...) -xilitol, maltitol, eritritol, mel, agave, néctar de coco ou açúcar de coco -cacau em pó 100% -extrato de baunilha (opcional) Ingredientes recheio: -whey protein, leite de vaca em pó, leite de coco em pó -água -morango, uva, coco ralado, castanha... Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem no Instagram @lealthaisa e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver! ME SIGA NO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lealthaisa/ MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: https://www.babadotop.com.br/collabs/thaisa-leal ___________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

Receita escrita pela linda Rayane S.V. 4 ovos inteiros 1 colher de sopa cheia de fermento químico 3 xícaras de 240 ml de farinha de trigo peneirada. 2 xícaras de chá de açúcar 1/2 xícara...

Contato Profissional: culinariaemcasaoficial@gmail.com ## INSCREVA-SE ## https://goo.gl/rMIPux Culinária em Casa Redes Sociais Facebook: https://goo.gl/6K8jnS Instagram: https://goo.gl/mVRv4v...

Como Fazer Dadinho de TAPIOCA, é um bolinho frito, tipo bolo nordestino, só que feito com tapioca granulada os invés de polvilho. Ainda fizemos uma delíciosa geleia de maçã com toque...

Hellô gente tudo bem com vcs? 🙏🙋‍♀️🥰 Espero que estejam ótimos!! No vídeo de hoje trouxe pra vocês, a série de exercícios que fiz pra eliminar mais de 20kg em CASA. Conciliei com alimentação saudável, sono e descanso. Esses novos hábitos que adquiri na minha nova jornada estão me trazendo muitos benefícios. Me fizeram perder mais de 20kg. Convido vocês virem comigo nessa nova jornada 🙋‍♀️🥰 Vida saudável, diário de uma ex Obesa. Espero que gostem, gravei c muito carinho ❤ Peso atual é de 68kg. Deus abençoe cada um de vocês grandimente 🙏🙌🙋‍♀️ Não esqueçam, SEJAM FORTES E CORAJOSOS!! Vida saudável vai além de um prato de salada, vida saudável e mudança de dentro pra fora. Forte abraço, bjaOo!!! 🤗👍🙋‍♀️😘 #diariodadieta #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #emagrecimento #perderpeso #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #marmitafit #dieta #treino Música: Spring In Tokyo Músico: EnjoyMusic URL: https://enjoymusic.ai

BROWNIE FIT EM 1 MINUTO | Poucos Ingredientes e Fácil de Fazer! Inscreva-se aqui: https://bit.ly/FastFitBrasil Brownie Saudável em 15 Minutos: https://youtu.be/Z5P00iqROxU Gostou da receita? Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit e milhares de pessoas já estão aprovando e emagrecendo com prazer! Conheça nosso e-book! ❤️ http://bit.ly/Ebook500 Aprenda como fazer um BROWNIE FIT EM 1 MINUTO com Poucos Ingredientes e Fácil de Fazer!! Simplesmente Deliciosas, Rápidas e Fáceis! Excelente para a Hora do Lanche da Tarde! 🔥🔥 EXCLUSIVA ÁREA DE MEMBROS! 🔥🔥 Seja membro e faça parte do nosso grupo EXCLUSIVO: https://www.youtube.com/channel/UC6D1NnWCVxDDiQvHch1L8Mw/join • Receita completa, CALORIAS e macros: http://fastandfit.com.br/brownie-fit-de-microondas-2/ Brownie no Pote Proteico de 1 Minuto Ingredientes: 1 ovo 1/4 xícara de leite desnatado 1 colher de sopa de farinha de arroz 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 scoop de whey supreme 3vs de chocolate 2 colheres de sopa de adoçante 1/2 colher de chá de fermento Rendimento: 2 brownies Macros 303 calorias (151,5 cada) Carbo 16g (8g cada) Proteina 36g (18g cada) Gordura 9g (4,5g cada) Modo de Preparo: Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Despeje a massa em potinhos e leve ao microondas por 1 minuto. SUPLEMENTOS COM DESCONTO: http://www.fastfitshop.com.br Nos siga no INSTAGRAM também! http://www.instagram.com/fastandfitbrasil 🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista! #BrownieFit #ReceitaDeMicroondas #DoceFit