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Aprenda como fazer uma receita deliciosa e fácil de Nhoque de Batata caseiro muito fácil e rápido e ainda te ensino como aproveitar as cascas da batata para fazer Chips de Batata incríveis! Essa é a receita perfeita para você que sempre quis fazer um Nhoque igual dos restaurantes italianos com um molho rustico feito com Carnes Montana que fica apenas uma delicia!!! ♥ INGREDIENTES ♥ MOLHO: 2 Colheres (sopa) de Azeite 1 Cebola (picada) 1/2 Alho Poró (picado) ½ cenoura (picada) 3 Dentes de Alho (bem picadinho) ½ Alho Poró (picado) 300g de Acém (picado pequeno) 1 Colher (chá) de Sal ¼ Colher (chá) de Cominho ½ Colher (chá) de Orégano Manjericão (para finalizar) 2 Latas de Tomate Pelado 1 xícara (chá) de Água MASSA: 3 Batatas sem casca ½ colher (chá) de sal 1 Gema de Ovo +ou- ¾ xícara (chá) de Farinha de trigo CASCA DE BATATA CHIPS: Casca de Batata Lavada Páprica Defumada Sal Óleo p/ fritar ♥ IMPORTANTE ♥ CONSERVAÇÃO: Depois de frio você pode colocar o molho em saquinhos herméticos e congele por até 3 meses. Se quiser pode congelar os nhoques também, para isso cozinhe e coloco em uma forma untada, quando esfriarem, leve para o freezer e quando estiver congelado passe para saquinhos e congele por até 3 meses, na hora de comer só colocar direto na água quente. CENOURA: Se quiser coloque a cenoura raladinha assim ela some no molho, ela serve para reduzir a acidez do molho sem precisar adicionar açúcar. ♥ MAIS RECEITAS: COMO APROVEITAR A CASCA DA BANANA: https://youtu.be/GVb6nHOYwyg COMO USAR A CASCA D ABÓBORA: https://youtu.be/AANG1_zdc7E COUSCUZ PAULISTA DE CARNE: https://youtu.be/hYlfx-Szp-c POLENTA COM COSTELA: https://youtu.be/zhUtVUqzQdI RECEITA COREANA: https://youtu.be/V908hfjUTr0 CROQUETE DE CARNE: https://youtu.be/ZPo98RPh0QI CARNE DE PANELA: https://youtu.be/n6YlYkAbsao -------------------------- O Receitas de Minuto foi criado em 2010 por mim, Gisele Souza, culinarista e apresentadora inspirada por Rita Lobo e Ana Maria Braga. Já participei de programas como Masterchef (Band), Mestre do Sabor (Globo), jurada no Cozinheiros em Ação (Canal GNT) e diversos outros. Também já cozinhei ao lado de grandes chefs de cozinha como Claude Troisgros, André Mifano e Alex Atala. Com um dos canais de culinária mais antigos do youtube, procuro ensinar Receitas Simples e Econômicas para quem não sabe e não tem tempo de cozinhar. Curta nossa página: /ReceitasDeMinuto Meu Livro: receitasdeminuto.com/livro Me siga nas redes sociais: @receitasdeminuto e @gisouzareal e @capitaodallas Música de fundo: "Almost August" por Dan Lebowitz Disponível em youtube.com/audiolibrary

📧 E-MAIL CONTATO PARA PARCERIAS : renatasilvaoficial13@gmail.com 2 colheres de sopa cheia de doce de leite 1 caixinha de creme de leite 1 colher de sobremesa de essência de baunilha...

📧 E-MAIL CONTATO PARA PARCERIAS : renataejoao13@gmail.com 200 ml de leite integral 1 caixa de leite condensado 1 caixa de creme de leite 3 paçocas (fiz meia receita ) pode dobrar...

TREINO HIIT SECADOR DE BARRIGA | 10MIN | SEM EQUIPAMENTO E aí, minhas preciosas! Sejam bem-vindas a mais um Treino da Thali! E hoje teremos um treino HIIT secador de barriga de apenas 10 minutos sem equipamentos. Além de trabalhar o corpo todo, esse treino tem o foco no abdômen. Esse treino HIIT rápido pode ser feito em casa e usando o peso do próprio corpo. Espero que gostem! 😘 ♡ TREINO HIIT COMPLETO ♡ São apenas 11 exercícios no total, sendo: 👉🏼 45 segundos de execução 👉🏼 15 segundos de descanso 👉🏼 1 série (repete a sequência 3x para deixar ainda mais intenso) NOTA IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de um treino particular, cuja gravação é feita para realização pessoal e compartilhada neste canal para o público interessado em ver os resultados obtidos através do mesmo. O foco deste conteúdo é incentivar a manutenção da saúde, servindo apenas de estímulo para as pessoas que queiram através de um profissional de educação física adotar uma rotina de exercícios físicos. Portanto, busque sempre a orientação de um profissional habilitado para qualquer atividade física em qualquer nível de treinamento. Eu não prescrevo treinos e também não presto qualquer tipo de consultoria individualizada. Ao se juntar a mim neste vídeo de treino, você precisa tomar alguns cuidados, pois sua saúde e segurança são os mais importantes. Para evitar qualquer lesão ou dano, verifique sua saúde com seu médico antes de se exercitar. Ao realizar quaisquer exercícios de condicionamento físico sem supervisão, como neste vídeo, você os estará realizando por sua própria conta e risco. EQUIPAMENTOS QUE USO NO TREINO: Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/3wtjUqQ Relógio Smart Huawei Honor 5: https://amzn.to/2QMFLKC Mini Band de Borracha: https://amzn.to/3ugPQ03 Mini Band de Poliéster: https://amzn.to/3fjugDK Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3wxcNgW Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/3yEqM6v Tapete de Yoga: https://amzn.to/2T1hzF1 Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/3yAaEDc Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/3uczntO Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3vjLPJG BALANÇAS DE COZINHA QUE INDICO: Balança digital de até 5kg: https://amzn.to/3ADq7CK Balança digital de até 10 kg: https://amzn.to/2VJVf4e MAKES QUE MAIS ESTOU USANDO ATUALMENTE: Base Líquida L30, Bruna Tavares: https://amzn.to/3hPgXg2 Pó Facial Translúcido Fenzza: https://amzn.to/3wAZ5tH Paleta de Iluminador Sunset Highlighter Ruby Rose: https://amzn.to/3vhX8C0 Corretivo Líquido M20, Bruna Tavares: https://amzn.to/3ukEdoV Corretivo Líquido M12, Bruna Tavares: https://amzn.to/34eIWxQ Paleta Quarteto De Contorno Ludurana: https://amzn.to/2Stf8eo Sombra de Sobrancelha Ruby Rose: https://amzn.to/3yDRMTC Paleta de Sombras The Flowers Ruby Rose: https://amzn.to/3vkP1or Lip Gloss Volumoso Max Love: https://amzn.to/3hSf8PI Protetor Labial Nivea Amora Shine: https://amzn.to/3fek6EC LIVROS QUE LI E INDICO: O milagre da manhã: https://amzn.to/3fevnF0 Essencialismo: https://amzn.to/2Sj3l21 O poder do agora: https://amzn.to/3yAi7Sx Roube como um artista: https://amzn.to/2QOubyJ O poder da ação: https://amzn.to/3wtoR2 ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X 🔮 MINHAS MEDIDAS 🔮 (Agosto/2021) Altura: 1,67.5 Peso: 58kg Cintura: 63cm Quadril: 95cm Coxa: 53cm Panturrilha: 33cm Busto: 85cm Você pode gostar desses vídeos também: ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR | MINHA DIETA EM DIA DE TREINO DE PERNAS https://youtu.be/1rKmgjs6pXo ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHAR DE MASSA MUSCULAR | MINHA DIETA PARA HIPERTROFIA https://youtu.be/zVnsOOlQxjI ➤ TREINO PARA O CORPO TODO | SEM IMPACTO | SEM EQUIPAMENTOS | 10 MIN https://youtu.be/UMAl56E2yds ➤TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS SEM EQUIPAMENTO 12 MIN RÁPIDO E EFICIENTE https://youtu.be/e7h7XpeDjDw ➤ COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS | Dicas, Ideias: ​https://youtu.be/shjzi5czvuw ➤ COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA ? | Meu plano semanal atualizado + Dicas https://youtu.be/u3kIHWkH6wA Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/4JnxSVdTNPk Beijos e até logo! 😘 🎶 Music by Kibra - I m It (feat. Wave Montega) (Remix) - https://thmatc.co/?l=0A0CB059 🎶 Music by TrigNO - Touch & Roll - https://thmatc.co/?l=F8DD380B 🎶 Music by Mayila - Receipts (feat. Allyn) - https://thmatc.co/?l=9A51C7D2 🎶 Music by TIGERDAZE & JAYA (Raise) - Lillian - https://thmatc.co/?l=D30D0EAE #treinohiit #treinoparasecargordura #treinosemequipamento

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📧 E-MAIL CONTATO PARA PARCERIAS : renataejoao13@gmail.com 1 caixa de leite condensado meia caixa de creme de leite 200 ml de leite integral 50g de coco ralado 1 pacote de suco de abacaxi...

⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR | DIETA DE HIPERTROFIA + TREINO DE SUPERIORES E aí minhas preciosas! ♡ Hoje teremos mais um vídeo da minha rotina alimentar, onde eu mostrei tudo o que eu como em um dia para ganhar massa muscular em dia de treino de superiores! Estou fazendo o superávit calórico pois o meu objetivo atual é a hipertrofia. E no vídeo de hoje falei sobre minha dieta para ganho de massa muscular e mostrei um pouco do meu treino de musculação na academia. Nesta dieta atual estou consumindo entre 2.000 e 2.100kcal. E se você tem aquela dúvida sobre como ganhar massa muscular sem ganhar barriga, saiba que existe uma diferença muito grande para esses dois objetivos, e é completamente normal ganharmos um pouquinho de gordura durante o processo de bulking (superávit calórico), pois o foco aqui é a construção muscular e para isso precisamos ingerir muitas calorias. E depois que passa essa fase, pode ser feito o cutting para eliminar a gordura que ganhou. É muito importante não excluirmos o Cardio da nossa rotina durante o ganho de massa, pois ele nos ajudará a evitar um ganho de gordura muito alto. Espero que gostem do vídeo! ❤️ Beijinhos 🔮 MINHAS MEDIDAS 🔮 (Agosto/2021) Altura: 1,67.5 Peso: 58kg Cintura: 63cm Quadril: 95cm Coxa: 53cm Panturrilha: 33cm Busto: 85cm ♡ MINHAS QUANTIDADES NESSE VÍDEO: Café da manhã: 2 fatias de pão 100% integral 2 ovos ½ mamão 8g de Whey Protein (usei da marca Integralmedica sabor baunilha) 15g de sementes (fiz um mix de semente de abóbora, girassol, chia e linhaça) 100ml de café puro sem açúcar Pré-treino: 1 banana prata 20g de farelo de aveia 20g de castanha de caju (mas poderia ser pasta de amendoim também) 10g de mel Almoço: 100g de arroz integral 120g de lentilha 120g de tofu 120g de abóbora assada Salada à vontade 1 Laranja Lanche da tarde: 1 banana prata 3 morangos grandes congelados 30g de farelo de aveia 30g de Whey Protein (usei da marca Integralmedica sabor baunilha) 1 bolacha de arroz 100ml de água Jantar: 120g de macarrão integral (usei da marca Barilla) 100g de lentilha 100ml de molho de tomate natural 120g de tofu grelhado BALANÇAS DE COZINHA QUE INDICO: Balança digital de até 5kg: https://amzn.to/3ADq7CK Balança digital de até 10 kg: https://amzn.to/2VJVf4e MEU MOEDOR DE CAFÉ: Moedor Café Manual Vidro Silicone: https://amzn.to/3DWZA5J EQUIPAMENTOS QUE USO NO TREINO: Mini Band de Borracha: https://amzn.to/3ugPQ03 Mini Band de Poliéster: https://amzn.to/3fjugDK Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3wxcNgW Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/3yEqM6v Tapete de Yoga: https://amzn.to/2T1hzF1 Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/3yAaEDc Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/3uczntO Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3vjLPJG Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/3wtjUqQ Relógio Smart Huawei Honor 5: https://amzn.to/2QMFLKC MAKES QUE MAIS ESTOU USANDO ATUALMENTE: Base Líquida L30, Bruna Tavares: https://amzn.to/3hPgXg2 Pó Facial Translúcido Fenzza: https://amzn.to/3wAZ5tH Paleta de Iluminador Sunset Highlighter Ruby Rose: https://amzn.to/3vhX8C0 Corretivo Líquido M20, Bruna Tavares: https://amzn.to/3ukEdoV Corretivo Líquido M12, Bruna Tavares: https://amzn.to/34eIWxQ Paleta Quarteto De Contorno Ludurana: https://amzn.to/2Stf8eo Sombra de Sobrancelha Ruby Rose: https://amzn.to/3yDRMTC Paleta de Sombras The Flowers Ruby Rose: https://amzn.to/3vkP1or Lip Gloss Volumoso Max Love: https://amzn.to/3hSf8PI Protetor Labial Nivea Amora Shine: https://amzn.to/3fek6EC LIVROS QUE LI E INDICO: O milagre da manhã: https://amzn.to/3fevnF0 Essencialismo: https://amzn.to/2Sj3l21 O poder do agora: https://amzn.to/3yAi7Sx Roube como um artista: https://amzn.to/2QOubyJ O poder da ação: https://amzn.to/3wtoR2U Você pode gostar desses vídeos também: ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR | MINHA DIETA EM DIA DE TREINO DE PERNAS https://youtu.be/1rKmgjs6pXo ➤ COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA? | Meu plano semanal atualizado + Dicas: https://youtu.be/u3kIHWkH6wA ➤ COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS | Dicas, Ideias: ​https://youtu.be/shjzi5czvuw​ ➤ MEUS LOOKS DE ACADEMIA | DICAS E MARCAS: https://youtu.be/8fNJw7tWVoU ➤ TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS SEM EQUIPAMENTO 12 MIN RÁPIDO E EFICIENTE https://youtu.be/e7h7XpeDjDw ➤ TREINO HIIT SECADOR DE BARRIGA | 10MIN | SEM EQUIPAMENTO https://youtu.be/4JnxSVdTNPk Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/HPw2znTPP8E 🎶 Music by KEAGAN - All Day - https://thmatc.co/?l=0A528F78 🎶 Music by Mayila - Energy - https://thmatc.co/?l=705AFB1B #oqueeucomoemumdia #dietaparaganharmassa #dietaparaganhodemassamuscular

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Amoreeees, trouxemos essa receita para comemorações especiais! É um risoto cremoso e simples. Usamos o arroz negro, mas pode usar o arroz arbóreo também (o que usam normalmente para o risoto) Risoto: -arroz negro ou arroz arbóreo -cebola -queijo parmesão -sal -manteiga -água Camarão: -camarão -sal -pimenta do reino Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem no Instagram @lealthaisa e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver! MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: https://www.babadotop.com.br/collabs/thaisa-leal ME SIGA NO INSTAGRAM: https://www.instagram.com/lealthaisa/ ___________ 🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡 Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa? 🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: https://thaisaleal.com.br/pv-metodo-secah-yt/

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TREINO DE GLÚTEOS COM BAND ELÁSTICA | 15 MINUTOS E aí, minhas preciosas! Sejam bem-vindas a mais um Treino da Thali! E hoje teremos um treino de glúteos de apenas 15 minutos. Se você estava se perguntando como aumentar o bumbum com mini band, então esse treino completo de bunda com elástico irá te ajudar! Espero que gostem😘 ♡ TREINO DE GLÚTEOS COMPLETO ♡ São 15 exercícios no total, sendo: 👉🏼 45 segundos de execução 👉🏼 15 segundos de descanso 👉🏼 1 série (repete a sequência 3x para deixar ainda mais intenso) NOTA IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de um treino particular, cuja gravação é feita para realização pessoal e compartilhada neste canal para o público interessado em ver os resultados obtidos através do mesmo. O foco deste conteúdo é incentivar a manutenção da saúde, servindo apenas de estímulo para as pessoas que queiram através de um profissional de educação física adotar uma rotina de exercícios físicos. Portanto, busque sempre a orientação de um profissional habilitado para qualquer atividade física em qualquer nível de treinamento. Eu não prescrevo treinos e também não presto qualquer tipo de consultoria individualizada. Ao se juntar a mim neste vídeo de treino, você precisa tomar alguns cuidados, pois sua saúde e segurança são os mais importantes. Para evitar qualquer lesão ou dano, verifique sua saúde com seu médico antes de se exercitar. Ao realizar quaisquer exercícios de condicionamento físico sem supervisão, como neste vídeo, você os estará realizando por sua própria conta e risco. ⬇ Conecte-se comigo ⬇ ⭐️ I N S T A G R A M: @thalinarotina 💻 B L O G: https://thalinarotina.com/ 👉🏼 I N S C R E V A - S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X EQUIPAMENTOS QUE USO NO TREINO: Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/3wtjUqQ Relógio Smart Huawei Honor 5: https://amzn.to/2QMFLKC Mini Band de Borracha: https://amzn.to/3ugPQ03 Mini Band de Poliéster: https://amzn.to/3fjugDK Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3wxcNgW Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/3yEqM6v Tapete de Yoga: https://amzn.to/2T1hzF1 Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/3yAaEDc Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/3uczntO Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3vjLPJG BALANÇAS DE COZINHA QUE INDICO: Balança digital de até 5kg: https://amzn.to/3ADq7CK Balança digital de até 10 kg: https://amzn.to/2VJVf4e MAKES QUE MAIS ESTOU USANDO ATUALMENTE: Base Líquida L30, Bruna Tavares: https://amzn.to/3hPgXg2 Pó Facial Translúcido Fenzza: https://amzn.to/3wAZ5tH Paleta de Iluminador Sunset Highlighter Ruby Rose: https://amzn.to/3vhX8C0 Corretivo Líquido M20, Bruna Tavares: https://amzn.to/3ukEdoV Corretivo Líquido M12, Bruna Tavares: https://amzn.to/34eIWxQ Paleta Quarteto De Contorno Ludurana: https://amzn.to/2Stf8eo Sombra de Sobrancelha Ruby Rose: https://amzn.to/3yDRMTC Paleta de Sombras The Flowers Ruby Rose: https://amzn.to/3vkP1or Lip Gloss Volumoso Max Love: https://amzn.to/3hSf8PI Protetor Labial Nivea Amora Shine: https://amzn.to/3fek6EC LIVROS QUE LI E INDICO: O milagre da manhã: https://amzn.to/3fevnF0 Essencialismo: https://amzn.to/2Sj3l21 O poder do agora: https://amzn.to/3yAi7Sx Roube como um artista: https://amzn.to/2QOubyJ O poder da ação: https://amzn.to/3wtoR2 Você pode gostar desses vídeos também: ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR | DIETA DE HIPERTROFIA + TREINO DE SUPERIORES https://youtu.be/HPw2znTPP8E ➤ O QUE EU COMO EM UM DIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR | MINHA DIETA EM DIA DE TREINO DE PERNAS https://youtu.be/1rKmgjs6pXo ➤ TREINO PARA O CORPO TODO | SEM IMPACTO | SEM EQUIPAMENTOS | 10 MIN https://youtu.be/UMAl56E2yds ➤TREINO DE PERNAS E GLÚTEOS SEM EQUIPAMENTO 12 MIN RÁPIDO E EFICIENTE https://youtu.be/e7h7XpeDjDw ➤ COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS | Dicas, Ideias: ​https://youtu.be/shjzi5czvuw ➤ COMO DIVIDIR OS TREINOS EM CASA ? | Meu plano semanal atualizado + Dicas https://youtu.be/u3kIHWkH6wA 🔮 MINHAS MEDIDAS 🔮 (Agosto/2021) Altura: 1,67.5 Peso: 58kg Cintura: 63cm Quadril: 95cm Coxa: 53cm Panturrilha: 33cm Busto: 85cm Compartilhe esse vídeo: https://youtu.be/1Kw4mhBfU2U Beijos e até logo! 😘 🎶 Music by TrigNO - Touch & Roll - https://thmatc.co/?l=F8DD380B 🎶 Music by Mayila - Receipts (feat. Allyn) - https://thmatc.co/?l=9A51C7D2 🎶 Music by TIGERDAZE & JAYA (Raise) - Lillian - https://thmatc.co/?l=D30D0EAE 🎶 Music by KEAGAN - All Day - https://thmatc.co/?l=0A528F78 🎶 Music by Mayila - Energy - https://thmatc.co/?l=705AFB1B #treinodegluteos #treinorapido #treinoemcasa

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