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Hoje vamos lançar um treino de abdominais bastante intenso e que pode ser feito em qualquer lugar. Chame um amigo para fazer com você e deixar o treino ainda mais divertido! ► Ver o treino...

Existem algumas técnicas para a subida da corda. Hoje vamos apresentar 3 técnicas seguras de executar esse movimento que muitos imaginam ser impossível de realizar. Caso seja uma novidade...

Preparamos um vídeo de treino especial para ser feito em dupla, chame seu parceiro(a), namorado(a), amigo(a) e bora treinar. ► Ver o treino completo: https://chasebrasil.com/treino-em-dupla/...

Quem disse que crossfiteiros também não fazem alguns treinos na academia tradicional? Pois é, mesclar os dois estilos pode ser benéfico também para seus resultados, uma vez que o tipo...

EU QUERO, EU POSSO, EU ESCOLHO https://chasebrasil.com Dia após dia buscamos fazer o nosso melhor. Seja na vida profissional ou pessoal, sempre estamos buscando alcançar nosso máximo desempenho...

Não é mais nenhum tabu fazer exercício físico sem comer uma refeição como pré-treino. Hoje é cada vez mais comum ter na rotina de treino o aeróbico em jejum – popularmente conhecido...

Ter o abdômen fortalecido e bem condicionado é imprescindível para ter uma boa movimentação do corpo durante a prática de atividades diárias. Para nos ajudar nessa missão, o treinador...

O treino de perna é um dos preferidos das mulheres – afinal, quem não gosta de ficar com as pernas torneadas? Os homens também devem ter esse treino na sua programação semanal, não...

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Está começando a praticar Yoga? Convidamos a professora de Yoga Thai para te ensinar 5 asanas para iniciantes. Namastê! Vem! Estamos dando inicio a uma nova serie de treinos com a Ciani...

Uma prática que une movimento, respiração e concentração: essa é a Vinyasa Flow Yoga. Vem aprender com a gente os três flows fundamentais da prática! Estamos dando inicio a uma nova...

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